нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Морковкин

нотик писал(а):

Да, у меня есть проблема с перееданием. Борюсь с этим. И пусть сегодня я переем, главное завтра снова вписаться в свой калораж и не бросать, как у меня часто бывает.

Ну в принципе это звучит здраво.
Сам подсчёт по себе это не способ похудения, он один не может снизить вес.
Так же важно выбрать нужную калорийность.

нотик писал(а):

Не считаю разовые переедания какой то проблемой

Сами знаете, имеет значение, как часто они случаются.
По своему опыту могу сказать, что можно неделю идеально вписываться в нужную калорийность, снизить за это время вес примерно на 1 кг (что очень хорошо, практически это максимально быстрое снижение веса из возможных), а затем решив оторваться за два дня убить результат достаточно тяжелого недельного труда и набрать ещё больше.

нотик писал(а):

Может кто то с сильной волей и сможет действовать , как вы советуете, но это точно не я.

Я не люблю силу воли, считаю, что не возможно сколько-нибудь долго действовать в вопросах питания на силе воли.
Я говорю только о постепенном восстановлении нормального отношения к питанию.
Спасибо за ответ. :-):

maria7909

нотик
Наташа :-|-:

Как твои дела?

нотик

maria7909
Неделя была очень загруженая и по работе и плюс у мамы юбилей пришлось ездить на другой конец города несколько раз. Думала сегодня выдохну , но нет, к маме придут сослуживцы с работы , хотя она уже больше 10 лет не работает. Вот что значит заслужила уважение.У меня и папа такой же был :co_ol:

Я считала каждый день калории кроме ДР. Вышел перебор. Но я вообще не сильно переживаю, главное сейчас настроиться на подсчёт, ну и конечно же некоторые ограничения. Идем вперед.
Итоги подведу чуть позже с весом,калорийность и шагами , а то пишу на ходу.

maria7909

Наташенька, с именинницей тебя :lo_ve:

Долгих лет здоровой и качественной жизни, мамульке твоей :cool_cool:

нотик

maria7909
Спасибо большое. :lo_ve:

это ей очень нужно. :a_g_a:

нотик

Сначала картинку раскрасила немного из рыбалки . Прям совсем немного.

нотик

Давненько не писала. Подсчитала итоги прошедших недель. Результаты пляшут, но по чуть чуть все же снижаются.
Начало 26 июня 2023.
26-2.07.23-116.9(-300)
3.07-09.07-116.1(-800)
10-16.07.23-116.0 (-100)
17-23.07.23-116.1(+100)
24-30.07.23-115.0(-1.100)
31-06.08.23-115.9(+900)
07-13.08.23-114.9(-1.0)
14-20.08.23-114.6(-300)

Nadin`ell

Наташа, привет. А ты эти картинки где-то онлайн красишь? Я поискала, но не нашла с возможностью сохранения, чтобы каждый день заново не начинать

tatianka80

нотик писал(а):

Хочется добавить ходьбы , но пока коленки разболелись да плюс шпора .

нотик писал(а):

Болит уже с начала зимы. Если это действительно шпора ( я ж к врачу не ходила, диагноз сама себе ставила) то рано или поздно сама пройдёт.

Смотрю, всё прямо про меня написано :-)

Тоже было как-то, потом прошло. Вот и сейчас жду, что само пройдёт :hi_hi_hi:

tatianka80

нотик писал(а):

Да, у меня есть проблема с перееданием. Борюсь с этим. И пусть сегодня я переем, главное завтра снова вписаться в свой калораж и не бросать, как у меня часто бывает.

нотик писал(а):

Моя БОЛЬШАЯ проблема НЕ БРОСАТЬ ПОДСЧЕТ .

Смотрю, в этом вопросе мы похожи :-):

Я тоже, пока считаю, то ещё как-то держусь. Стоит бросить - и всё, вес возвращается и не один, а с приятелями...

Правила форума

нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Кто сейчас на конференции