Конечно будет! Но, немного перефразируя сказанное
твоей бабушкой:"Чем бы тебя не стукнуло, отбивайся!"

Ну совсем то хорошо уже увы не будет. Я то не перерасту ее (астму) Я, Маришечка, летом пробовала совсем не брызгать, так стало не хватать воздуха даже при обычной ходьбе. Да я и обратилась год назад, когда гуляя с Кузей стала замечать что просто не могу вздохнуть.

Что ты, Инночка, меня это совершенно не пугает. В моем возрасте бояться каких то болячек глупо.
С Лесли пока не ходила, я хожу чаще всего после прогулки с Кузей, часов в 8-9, мне так удобнее. Очень редко перед прогулкой с Кузьмой.

Ириша, болячек бояться не нужно, им нужно противостоять,
сопротивляться.

Всем приветик
Пока кратенько, с Лесли вчера походила, но только 2 мили, в сравнении с 3-мя так хорошо, быстренько

А можно рассуждать и так - сколько отпущено, столько и проживу. Одно только пугает - не хочется быть обузой для близких. Только это и заставляет предпринимать что то.
Решила все таки попробовать не использовать ингалятор, не знаю насколько меня хватит
Решила сегодня хоть приблизительно записывать свою еду.
Ну вот, вроде, пока и все. Все таки придется сейчас прилечь, ну ооочень подремать хочется , ведь вчера, а точнее уже сегодня легла в 3 часа. После завтрака прошло 2 часа, так что можно, я думаю принять горизонтальное положение

Ариша, привет!

Я вот думаю, что у тебя вес может не уходить из-за неправильного режима сна. Где то читала, что жир горит, когда человек спит с 22 до 1 ночи. Всем худеющим рекомендуеся в это время спать.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Кстати в это время как раз и есть хочется, так чтобы не есть ночью надо спать ложиться раньше.

Привет, Ириша!Присоединяюсь!
По-моему, зря Уж лучше иметь немного лишнего веса, чем задыхаться при ходьбе Может, передумаешь?

Ириша, привет!


Это хорошо. Уверена, что тебя ожидает какой-нибудь сюрприз.
Я вот одно время перестала считать калории, всё было чудненько,
я довольна, вес уходил, а потом вдруг встал.
Решила проверить, сколько же я ем. Оказалось стойко меньше
1200 ккал, было и 950 и 1000.
А я еще думала, почему у меня снизилось давление и пульс?

Так что контроль не помешает

Ириша, доброе утро

Йогурт по системе -60

Рецепт приготовления натурального йогурта в домашних условиях

Берете 0,5 литра молока и стаканчик натурального или биойогурта без добавок в магазине (125 г).
Кипятите молоко, переливаете в банку, где будет потом ваш йогурт, даете остыть 30-40 минут до температуры 40-45 градусов.
Если молока будет больше, то и времени на остывание нужно больше.
В общем, через 30-40 мин. опускаете в банку мизинец и отсчитываете 10 секунд. Если пальцу горячо - ждем еще.
Когда палец спокойно выдерживает 10 сек, выливаем в банку стаканчик йогурта, перемешиваем и отставляем на 5-8 часов (зависит от температуры в помещении). Банку не трогать и не шевелить!!!
Получается плотный сгусток - это и будет йогурт, натуральный, без всяких добавок.

Храните его в хол - ке, чистой ложкой берете сколько нужно, но не перемешиваете.
Молоко берете любой жирности, у меня всегда 2,5%. Я делаю когда литр, когда поллитра.

Новый йогурт делаете так же, снова купив стаканчик свежего - из своей закваски почему-то не так хорошо получается.
Сделанный йогурт годится вместо сметаны, как соус к салатам и др.
Хранить можно в течение 5 дней в холодильнике.

Ириша, от себя добавлю, мне не нравится делать с Активией, с ней получается кисло.
Я люблю с натуральным йогуртом Данон без добавок.

А еще они пишут, если смешать полученный йогурт с соевым соусом,
получится системный майонез, но это я не пробовала

Девочки доброе утро
Инночка спасибо огромное То что ты используешь Данон я помню, вот как раз здесь как то купила, но не было молока, теперь есть и то и то, буду делать А зачем кипятить, ведь можно же просто подогреть до нужной температуры Ладно, буду делать как положено, но, наверно, не сейчас. А по кислоте мне кажется они одинаковые, что Данон, что Активия. В мультиварке я делала с активией, теперь попробую с Данон
А меню я считаю приблизительно, иногда даже, может быть, не все учитываю. Вчера вот все было недобор, кроме, конечно, жиров, ну это у меня практически постоянно Т.к. на ужин ела соевый шницель с гречневой кашей то даже белков было не мало
С Лесли вчера походила 3 мили перед прогулкой с Кузей Правда в отношении гантелей немножко халтурю, но они у меня по 1,5 кг каждая
Вес сегодня 70,6 - вот и пойми мою организму , вчера то 71,4

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
Сейчас подкорректировала свое вчерашнее меня, так у меня и углеводы перебор и даже кал умудрилась перебрать Вот тебе и мало ем

Ариша, привет! Как дела? выходи.......
Инна, я тоже так делаю йогурт, с Активией. А кислота зависит от срока годности, чем дольше стоит , тем кислее, ну мне так показалось.Свежеприготовленный пресный, не кислый. А постоит несколько дней - закисает.Еще я баночку ставлю в духовку, чуть-чуть подогретую, так тепло долго хранится и садится хорошо, особенно зимой. А с Данон не пробовала, надо попробовать, если у нас есть.....кажется нет этой марки. Я пробовала с другими марками, мне не нравится - пролучается тягучий. А второй раз заквашивать свой йогурт не стоит - там бактерии кисломолочной (полезной) совсем нет.
И спасибо за рецепт майонеза, попробую.
Я вчера по телику видела ещё рецепт соуса с йогуртом: Йогурт, 1-2 дольки печеного чеснока растереть ножом по доске в однородную массу, ложка дижонской горчицы ( чайная или столовая - по вкусу, кто любит поострее), 1.ч.л. яблочного уксуса, соль, перец. Хочу попробовать, рекомендовали к Новогоднему оливье, вместо майонеза.

Добавлено спустя 56 секунд:
Ой, пока я писАла, Аришечка вышла........