Марина,привет.

Мариночка доброе утро
Ты куда пропала Рассказывай как у тебя дела? Что новенького тебе диетолог поведала?
У нас еще особого тепла нет, но я особо и не переживаю

Девочки, привет!
Ариша, очень рада тебе!

Сегодня иду к диетологу.......Вес уходит очень медленно, хотя я очень стараюсь....Всё -таки моя щитовидка дает о себе знать....... Однако!!!!!!! Уходит ведь! Ну и хорошо! Набирала -то долго.....долго буду и расставаться. Хотя это дратует, раздражает.......Главное стараюсь осознать и не бросать.......
А ещё уезжаю же через неделю, а там весов нет......конроля нет.......в общем не знаю как буду.......
А погода у нас тоже разная, о жара до 23-25, то холодно до 6-8. Сегодня обещали дождь и около 15.

P.S.
А диетолог поддерживает мои медленные отвесы, без неё я бы давно отступила.......Говорит, что это организм ещё привыкает, в моем возрасте ( и с диагнозом моим) это долго, но должен привыкнуть и дело пойдет.......

Мариночка привет
Главное не отчаиваться и не отступать
У нас вообще еще жарко и не было, все еще впереди
Удачи тебе и хорошего настроения

Дорогие мои, всем доброго утра и хорошего дня!
Вчера была у диетолога, повторяли пройденное . Это для того, чтобы я во время своего путешествия в Нижний не расслаблялась......
Договорились до того, что мне самое сложное - выполнять режим, кушать по часам. Даже нет, не так......Не есть ничего между этими часами.....Не класть в рот что нибудь, проходя между делом по кухне....... Сейчас я это контролирую, а раньше.......
Кажется я поняла, почему у меня лишний вес при казалось бы правильном питании. Очень правильном! Я уже много лет не ем вредных продуктов, а вес не уходит. А вот почему......Кроме обычных 5-6 приемов пищи, я могу взять яблочко ( ну или фрукт, какой есть по сезону), или махонький кусочек сыра, колбаски.......ну или ещё что-то.......Вроде, ну чего там - один-два укуса, какие калории? А диетолог меня заставляет писать все, что я ем, в таблице, специальную форму дала. И я понимаю, что в графе "завтрак", "перекус", обед" - я пишу все правильно, а все мои "кусики - укусики" писать некуда.....
А я всё думаю, почему она так настаивает, чтобы я писала время....., чтобы строгий режим с интервалом 2,5-3 часа?
А у меня: 8 - завтрак
9:30 кофе
11 перекус
12 яблоко
13 сушка, ну и так далее, короче в таблицу не вмещается, там только 6 приемов пищи
Получается......я все время ем.......
Вот такие наблюдения.......Сейчас уже 1 месяц все исправила, с помощью диетолога, но не автоматически......, все время , заходя на кухню, лювлю себя, чтобы рука не потянулась за "кусочком".......жду 3 часа, тогда и кусочки можно, но ведь не хочется кусочничать, потому что, обед, например.......
В общем мне надо довести режим до автоматизма.....до привычки.......И напрягаться не надо, ограничивать себя.....( ну конечно в разумных пределах). В обще она мне разрешает есть всё........обезжиренные продукты вообще табу......
Вес уходит медленно, но ведь уходит.......

Марина, привет! Совершенно согласна с твоим диетологом о том ,что нужен режим питания. Я вот ем каждые 3 часа и уже давно так. В промежутках этого времени только вода или пустой чай ,а то и вообще ничего. И настолько привыкла , что если задержка по времени приема пищи( мало ли куда пошла), то уже сосет и чувствуется необходимость. Не всегда получается кинуть в сумочку горсть орешков. Так что удачи тебе не бросай начатое ну и старайся на кухню не заходить и с глаз прячь не нужное. Пусть не смущают тебя до следующего приема пищи по времени.

Татьяна, привет!


На кухню не заходить ну это как-то не выход. Буду вырабатывать привычку не смущаться от вида продуктов...... Просто режим выполнять......

Мариночка,привет ! Желаю тебе успехов и солнечного настроения.

Девочки, всем привет! Хорошего доброго весеннего утра!
У меня всё хорошо. Как в той рекламе: "Зарядка, диета.....прогулки......."
За окном солнце! Желаю всем добра и тепла! А ещё Мечты и её исполнения!!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд: