Мариночка,пожелаю тебе доброго утра и исполнения всех твоих задумок!

Марина, привет! Наверное гуляешь? Солнышко и тепло -класс! А у нас сегодня льет дождь. Не люблю.

Мариночка,привет . Зашла поздороваться и пожелать хорошей недели.

Всем доброе утро!
Погода у нас оТличная, ЛЕТО! Жарко!!!!!Все одеты как попало, кто в фуболках и шортах, кто в ветровках....
Я вчера гуляла в ветровке - очень жарко, а раздеться до летней одежды....ну как -то не готова.......Смешно.......
Абрикосы расцвели......

Вес понемногу ( очень понемногу ) уходит........Понимаю, что это хорошо и правильно......Что это не мышечная масса худеет, а жир......и все равно душа хочет быстрее....... А в общем состояние спокойное, привыкаю в режиму новому.
Купила билеты в Нижний......в конце апреля уезжаю......
Всем хорошего дня! И продуктивной, активной недели!
Привет, Мариш.....и тебе всего хорошего!

Утро доброе,Мариночка!
И здесь поздравляю с отвесиками!Пусть медленно,но навсегда!
На долго к маме уедешь?

Марина, привет! Будешь у мамы со связью с нами? Или там нет ничего?

Девочки, привет!

Наверное месяца на 2....Инернет подключу, планшет возьму.....а вот весов там нет.....за весом следить не получается.

Доброе утро Мариночка!
Как настроение,что нового почерпнула из посещения врача?делись,мне лично,интересно читать.

Доброе утро всем! Надюша, рада тебе!
Процесс идет ооооочень медленно....хотя по ощущениям спадает живот, энергии стало больше, двигаюсь много......гуляю........Я поняла что с каждым разом, с каждым годом худеть все сложнее, ещё пару лет назад вес уходил быстрее. Постоянные "сброс_набор" очень плохо влияют на тело, теперь оно не хочет отдавать лишнее.....
Ем мало, да и не хочется больше.......Воды пью около 1,7-1,9 л в день легко без напряжения.....постепенно увеличиваю....до 2л.
Вчера была у диетолога, Надюш, ничего нового, что бы мы не знали.......Комментировала мое меню, рассказывала о метаболизме.....Очень настаивает, чтобы я кушала в одно и то же время +_ полчаса. Заврак не позднее, чем через час после подъема. Почему это важно, я как-то не очень понимаю....наверное какие-то биологические часы ускоривают метаболизм. Важно не пропускать ни одного приема пищи, даже перекус, даже если есть не хочется.....надо хоть 1-2 ложки йогурта,например, или яблока кусок.....И если ужин в 18-19ч, обязательно поздний ужин, за 3 часа до сна, тоже пару ложек, но обязательно. Это для меня ново, я не привыкла есть в 20-21, но стараюсь не забывать......Обычно это несколько ложек йогурта , или четверть - половинка яблока, или кефира (молока, ряженки) немного.
Вот, как- то так!
Всем хорощшего дня!

Мариночка доброе утро


Вот и я об этом постоянно говорю Я ведь когда начала худеть - 4 года назад, ух ты как время то летит Так я ведь максимум за 3 месяца похудела на 10 кг Я об этом как то забыла, а сейчас прям сама в шоке. Я ведь питаюсь я так же как и тогда, единственное что курить бросила, вот мой организм то ли от радости, то ли от возмущения и не хочет отдавать то что вернул себе
Удачного тебе дня Мариночка и хорошего настроения