Лена, ну ты напугала.....я в инете посмотрела..........есть поезда и билеты на них....хоть сегодня поезжай.....

А мне подруга сказала, что у её дочери знакомый ездил на похороны брата и добирался через Белоруссию!

Привет! я вернулась

Ксюш, привет! Рада тебя видеть..... .......читать......
Заходи......будем вмесе стройнеть.....

Мариночка,доброго утра тебе!

Доброе утро всем! Надюша, привет!


Лен, может самолетом ездил?.....

Давно я не писала о своём пути к стройности..... Все у меня продвигаеся. Диетолог поддержала после срыва на прошлой неделе, сказала, что все неприятности, болезни и прочие гадости естественно ведут к срыву, потому что худеется только в состоянии радости и хорошего настроения. Да я и сама знала, не зря же рекомендуется баловать себя при похудении подарками и всякими приятными вещами.....
И ещё сказала, чТо самое главное БЕЗ ФАНАТИЗМА - ЭТО САМОЕ ВАЖНОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Чтобы не срываться.
Худеть, не напрягаясь выполнять сразу все ограничения, сразу все исключить....так характера надолго не хватает и поэтому после похудения быстро возвращаеся вес и ещё больше. Или в моём случае, похудела месяц и всё.....надоело...... В общем все исключать медленно....и иногда всё равно себе позволять......
Я например, не могу пить кофе без сахара, то стала пить через день с сахаром и без, теперь с сахаром пью 2-3 раза в неделю, без усилий. Оказывается привыкается очень быстро. Так и другие вредные любимые продукты есть через день, потом реже и реже. так организм сам перестроится и откажется о вредностей.
Это, конечно не для тех, ко уже похудел и осталось сбросить несколько кг. Потом, другой метод.....А для тех у кого много веса и нарушен обмен и пищевое поведение. Не считать никаких калорий, БЖУ. Обязательно белковый завтрак, а нашу любимую овсянку постепенно исключать из меню на завтрак, а если хочется, то белок добавить обязательно.......

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Ну вот.
Может кому пригодится - буду рада.

Мариночка! Для меня эти рекомендации диетолога очень спорны.
Если тебе они подходят, попробуй! Здесь даже темка была "Худеем без фанатизма"

viewtopic.php?f=49&t=5740

Возроди её! Может найдёшь своих единомышленников!? А почему нет?? Попробуй!

Марина,привет ! Желаю тебе терпения и упорства ! Худеем без фанатизма - интересно,может правда,продолжишь ее или новую тему заведешь.

Девочки, привет!

Ну дискутировать не буду, я поделилась, может кому пригодится....это не значит, что всем это надо......Лен, эта рекомендация для тех, у кого очень большой вес, кому надо много сбрасывать, а не для тех, кому 2-5 кг. Я выше написала, ты наверное не обратила внимания......

А темку вести не буду.....время надо тратить .......мне есть чем заняться помимо интернета.....

Девочки, доброе утро! Хорошего дня и приятных выходных!
Сегодня в планах много гулять, всю еду записываю. кушать стала меньше. Выпиваю 1,5-1,7 л воды.
В общем, дело двигается. Тело тоже! Вырабатываю полезные привычки!