Марина51: Торжество тела

Лелёк

Я тоже слышала такое мнение, по поводу углеводов на ужин. Но есть и другое - что на ужин надо есть белки, т.к. углеводы дают энергию, а девать её ночью некуда. А на переаботку белков организм тратит в 5 раз больше энергии, чем на переработку углеводов, к тому же белки никогда не идут в жир. В общем, перефразируя известное выражение - сколько диетологов, столько мнений... :mi_ga_et:

Марина51

Это точно. Надо выбрать единственное СВОЁ мнение, чтобы ЛЮБИМОЕ ТЕЛО согласно было стройнеть. :-)

optimistka52

Мариша , обязательно будут ! ( приятные ощущения после примерки одежек из прошлой осени :-)

) Мы же изменились всё-таки !

Марина51

Будут! Я очень хочу!

Марина51

Добрый вечер!

Сегодня я собой довольна. Кушала только по голоду и маленькими порциями.
Вот мой рацион.
9:00 Горячий бутерброд: отрубной хлеб, сливочное масло, сыр; кофе с сахаром.
12:00 Салат из помидор и сыра "косичка" с оливковым маслом. Кусочек ржаного хлеба.
15:00 Печеные в микроволновке слива (5 шт) с сахаром, чай.
17:00 Гороховый суп и кусочек ржаного хлеба, кофе с сахаром.
19:30 150г йогурта питьевого

Совсем не двигалась, на улице дождь весь день, поэтому занималась домашними делами.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
И ещё делала кофейный скраб с ламинарией - ощущения приятные. Мне понравилось - кожа мягкая и гладкая.