Вот и ответ на твою загадку... Калории это здорово, но не достаточно.

Хочешь похудеть? ЕШЬ!!! Только правильно и сбалансированно.

Привет. По поводу жрать по вечерам - у меня такая проблема отпала, когда стала очень объемно и сытно завтракать.
Что у тебя с этим ?

saraa, пока не позавтракаю и не выпью кофе, глаз открыть не могу)

Osvobojdenie
Я два раза обедаю. Второй раз - примерно в 4-4.30. Вечера проходят без обжорства

КД когда?

если хочется - жри ешь. будешь голодать - ничего не выйдет.

ага, а потом? 1100, 900, 700... есть тут у нас одна такая барышня...

кд не скоро.

to_strive, а что за барышня? как у нее дела?

Сегодня пришла с работы голодная, голова болит, тело болит после вчерашней тренировки, настроения нет... И сразу на дорожку, думала, не смогу, но! голова прошла на пятой минуте, и столько энергии было! Так здорово давно себя не чувствовала. Видимо, мышцы начали приходить в тонус и вспоминать былое Йа молодец) Правда, чувствую, через полчаса я не смогу пошевелить ни одной частью тела))

Как об стенку горох... (((

Osvobojdenie

Запомни: голод - враг, его быть не должно! Значит надо перекусы брать с собой!

Сегодня бегала еще на 1 минуту больше :) Чувствую себя все лучше, хотя тело ужасно ноет (ночью просыпалась от каждого движения). Думаю, завтра нужно сделать перерыв, дать хиленьким мышцам восстановиться)
К тому же, сегодня намечаются посиделки допоздна обещаю пить только белое сухое и есть только мандарины)