Лена, спасибо за коментарий, за критику.
Обязательно схожу в "Кому за.....", почитаю. Я калории не считаю, но есть сегодня просто не хочется.....пока
Попробую отследить, действительны ли твои слова по поводу калорийности и срыва для меня конкретно. Спасибо!
Пошла читать Ирон А вообше все мы разные, и то что хорошо одной, то другой может не подойти.

Полностью согласна !



Полностью несогласна! Марина, несмотря на то, что мы все разные, законы физики и физиологии на нас всех действуют одинаково!!!! ОДИНАКОВО! Вода всегда течёт вниз! И если ты будешь потреблять меньше, чем расходовать, ты ВСЕГДА будешь худеть!
И каждый, кто пришёл вместе с Ирон на этот сайт, мог бы сейчас весить 55 кг!
Мариночка! Я повторяю КАЖДЫЙ! Потому что чудес не бывает, и вода вверх не течёт!

Лена, добрый вечер. Почитала я версию Ирон об инуитивном питании. Я не совсем согласна......ИП - это не совсем "есть сколько хочу". Вернее немного по-другому. Есть сколько хочет мое тело, уметь вовремя остановиться не волевым усилием (умом), а остановиться по желанию тела, ощущению тела. Тут основа - тело и телесные ощущения. А все диеты и ПП - это все через мозг, через ум - "Тело не слушаю, а просто выполняю определенные ПРАВИЛА". И называется ПРАВИЛьное питание. Тело, научившись интуитивно питаться никогда не переест, и не выполняет правил, а ест столько, сколько ему необходимо для пополнения энергетических запасов.
Ну, не знаю, понятно ли я изъясняюсь. В общем надо отделить тело и чувства (ощущения) от мозга и правил (понимания). Этому надо просто научиться. Я пытаюсь.
Кстати, самый яркий пример - маленькие дети, "нетронутые" родительским воспитанием правильного питания. Я наблюдала за внуком - очень поучительно.

Марин! Всё ты понятно объясняешь! Только я уверена, что вот такое питание ДОЛЖНО быть заложено ещё в детстве. Ведь есть люди, которым заложили ЭТО, и они всю жизнь проводят в своём физиологическом весе! А если мне ЭТО не заложили в детстве, вот поэтому я набрала когда-то почти 80 кг при моём росте!
А тело, оно как Ванька-встанька, теперь всегда и будет стремиться к удобному для него положению, т.е. запасу в 80 кг , в моём случае!
И Ирон не писала, что при ИП можно есть всё , что угодно и сколько угодно! Она писала, что оно не срабатывает даже при её фантастической самодисциплине! И поэтому она снова переходит к своим мозгам и ПП!
Если ты мне своим примером докажешь, что ИП-ю можно научиться, то я сниму перед тобой шляпу! Но пока для меня это всего лишь словоблудие! Лично для меня!

Лена, в какой-то мере - да, но люди перестраиваются, и я хочу......Сначала нужно очень большое внимание, а потом это входит в привычку. Я так думаю. Вообще по -хорошему тут не обойтись без психолога, но я пытаюсь сама разобраться.

Ой! Мариночка! Психологи нынче дороги! А вокруг так много соблазнов! Вот масленница, например, подоспела! Как же я люблю блины! И как мне рассказать своему телу сказку о том, что я не люблю блины, и их мне ну СОВСЕМ не хочется! Или что я смогу остановиться после ОДНОГО блина!

Мариночка, привет! Доброго тебе дня.

Как я с Леной схожа в этом. Даже печь блины боюсь -одним не обойдусь ведь И свою Организму не уговорить, что это бяка Но печь буду, ведь маму надо в масленую неделю покормить блинами.Вот и получится, что сила воли есть! а вот по отдельности нет и силы и воли....

Мариночка,доброго утра тебе!
Прочитала вашу с Леной дискуссию-
Леночка,поскольку у тебя нет дневничка-задам вопрос здесь,
надеюсь хозяйка не будет в претензии!
У нас с тобой рост одинаков,возраст почти,но вот смотрю вес у тебя отличный,и на фото ты выглядишь классно.
Когда я дошла до веса 69-68 кг,у меня сильно обвисла шея,прям шкурка болталась.
Что ты делала для того,чтобы ЭТОГО не случилось?
Спрашиваю,потому что хочу все-таки дойти пока до 70 кг,но боясь,что все повториться опять.
Заранее спасибо!

Доброе утро, девочки мои!



Ну блины, так блины. В ИП можно все, но по голоду и с удовольствием. Взяла на тарелочку красиво уложила , украсила чем то, и маленькими кусочками с вилкой и ножом, получая огромное удовольсвие от каждого кусочка, мееедленно пережевывая, улавливая каждый оттенок вкуса - скушала. ВСЁ! второй не хочется.


Соловей56 - Лена, я вот вчера подумала, действительно, ИП - это очень сложно. Ты вот вчера написала "словоблудие", неТ не словоблудие - отмазка о сложного процесса наблюдать за собой. Включить "НАБЛЮДАТЕЛЯ" - это очень сложная работа над собой и потом анализ своих действий. Поэтому легче сказать "словоблудие".
Так к чему это я? Пока "Наблюдатель" включается периодически, не удерживается внимание постоянно. А похудеть хочется побыстрей - можно и с ПП дружить. Поэтому.....Например жирное ограничить, и прочие вредности. Но это конечно не ИП. Нпаверное это имела ввиду Ирон.

Надюш, так Леночка же не худела от 93 кг, она держит примерно постоянный вес (судя по информерам и линеечке)
А быстрое похудение в нашем возрасте приведет к тому результату о котором ты пишешь, это естественно. Да, наверное и не быстрое - тоже. И генетика играет роль.
Надюш, попробуй крем "Геронтол" Старый советский крем в Росии продается за рублей 30-35 фабрики"Свобода" Санкт Петербург. Мне очень нравится как на лицо действует. У меня работает, но опять же все мы разные.