Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 фев 2026, 12:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 298, 299, 300, 301, 302, 303, 304 ... 370  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 12:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,675

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Мариночка,прими от всей души!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 15:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Марина,не хандри!выходи из подполья и будем худеть вместе. :-) Ты ,как я поняла вяжешь?я тоже люблю вязать будем делиться опытом.

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 19:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
чигуша писал(а):
Марина,не хандри!выходи из подполья и будем худеть вместе. :-) Ты ,как я поняла вяжешь?я тоже люблю вязать будем делиться опытом.


Мила! Права ты, ой как права! :a_g_a: Чего-то хандрит наша Мариночка! :-) Зову худеть, а тут ни слова , ни полслова! :negative:
Марин! После праздников берись за себя! Посмотри на Милу! Человек говорит: буду худеть, ничего не скрывает, себя не жалеет! А ведь ЭТО первое, что нужно сделать! :a_g_a:
Помнишь, как у анонимных алкоголиков! Только перешагнув через ЭТО, человек идёт дальше! :a_g_a: Пойдём с нами,а? :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 09:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,675

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Мариночка!!!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Девочки, всем привет!
Большое спасибо вам за поздравления и поддержку. :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

Мила, Лена.... я худеть и не отказываюсь :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: вернее стройнеть - мне это слово больше нравится. :a_g_a:
Сейчас у меня вес постоянный уже около 2 месяцев. Меняется в пределах 500 г. Ну я этого и хотела, научиться стабилизировать дотсигнутое.
Это после летне-осеннего моего хорошего сброса, я быстренько вернула потерянное :-) :-) :-) буквально за месяц - полтора. ( правда не всё потерянное а половину.......вовремя задумалась) :-) :-) Поэтому и притихла, изучала себя, прислушивалась. И вот 3,5 месяца уже стабильный вес.
Так что хандры нет и не было. А вы правы.......пора идти дальше!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Nadiusha60, привет! Красивая картинка! :hi_hi_hi:
Только сейчас на завтрак соблазнялась съесть такой красивый последний кусочек вчерашнего торта. Думала:" Съем с утра, чтобы глаза не мозолил весь день! :-) " Потом подумала, прислушалась к себе, а есть то я не хочу. :du_ma_et:
Решила закрыть пиалочкой и спрятала в дальний угол холодильника, чтобы не смущал. И приготовила себе яйцо и хлеб с отрубями, кофе с молоком. А есть то не хочется.....
В общем съела кусочек яблока и кофе с молоком.
11-00 яйцо с хлебом - будет 2-й заврак.
13-00 Обед - постный суп и сушеными грибами и кусочек отрубного хлеба
15-00 перекус - фрукты и йогурт
17-00 Салат и куриная грудка
и может быть ещё кефир или творог.

Это приблизительное меню....в течение дня буду корректировать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Ну вот! Всё обновила.......начинаю с сегодняшнего дня.
Буду писать меню (пока не надоест :-) ) и взвешиваться раз в неделю.....ну например.....в понедельник. Да!
В понедельник отчет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 10:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Мариночка доброе утро :-|-:
Наконец то вышла из подполья и порадовала нас :-): А я тебе такого вот утречка желаю :hi_hi_hi:

Изображение

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 11:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Аришечка, привет!

Да я в подполье то и не ходила :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Или ты имеешь в виду линеечки и информер?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 12:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Марина51 писал(а):
Да я в подполье то и не ходила :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Или ты имеешь в виду линеечки и информер?


Мариночка - большая умница и молодец! :cool_cool:
Но я всё равно тебя сегодня буду критиковать!!!! :hi_hi_hi:

Марина51 писал(а):
В общем съела кусочек яблока и кофе с молоком.
11-00 яйцо с хлебом - будет 2-й заврак.
13-00 Обед - постный суп и сушеными грибами и кусочек отрубного хлеба
15-00 перекус - фрукты и йогурт
17-00 Салат и куриная грудка
и может быть ещё кефир или творог.

Это приблизительное меню....в течение дня буду корректировать.


Марин! Я уверена, что если ты сейчас посчитаешь каллораж, он будет около 1200 ккал! А для тебя этого МАЛО! Ты сегодня не доешь, завтра не доешь, а в выходные сорвёшься! Обязательно!
А у тебя коридор должен быть 1600-1700! И на нём ты будешь худеть и ДЕРЖАТЬСЯ! Что самое главное! :cool_cool:

И ещё! У тебя на информере написано интуитивное питание. Зайди к нам на темку "Кому за...". Там на 2348 стр. я давала цитату Ирон. Это насчёт того, как она держит вес! И она пишет : если хотите получить РЕЗУЛЬТАТ - это ПП, а если хотите вес удержать - то интуитивное питание! :ti_pa:
Но тоже до поры до времени! Подумай над этим! Мне понравилось, и я взяла ЭТО на вооружение! :a_g_a:

Марин! Ты не подумай, что я тебя хочу учить! :nel-zya: Просто сама учись, и думаю, может это поможет и пойдёт и другим??? :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 298, 299, 300, 301, 302, 303, 304 ... 370  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Епифановская, BingBot, biovizor, ClaudeBot, ЕленаПав, GoogleBot, IANNAP, Irina-Ch, Kainan, koshenya2426, kot123, leva1975, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nela-Nela, Prema, Reisende, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, Trinidat, Valensia.Sem, YandexBot, Капустинка вторая, КириллGo, Мария CCC, Наталия50, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB