Мариночка,прими от всей души!

Марина,не хандри!выходи из подполья и будем худеть вместе. Ты ,как я поняла вяжешь?я тоже люблю вязать будем делиться опытом.

Мила! Права ты, ой как права! Чего-то хандрит наша Мариночка! Зову худеть, а тут ни слова , ни полслова!
Марин! После праздников берись за себя! Посмотри на Милу! Человек говорит: буду худеть, ничего не скрывает, себя не жалеет! А ведь ЭТО первое, что нужно сделать!
Помнишь, как у анонимных алкоголиков! Только перешагнув через ЭТО, человек идёт дальше! Пойдём с нами,а?

Мариночка!!!

Девочки, всем привет!
Большое спасибо вам за поздравления и поддержку.

Мила, Лена.... я худеть и не отказываюсь вернее стройнеть - мне это слово больше нравится.
Сейчас у меня вес постоянный уже около 2 месяцев. Меняется в пределах 500 г. Ну я этого и хотела, научиться стабилизировать дотсигнутое.
Это после летне-осеннего моего хорошего сброса, я быстренько вернула потерянное буквально за месяц - полтора. ( правда не всё потерянное а половину.......вовремя задумалась) Поэтому и притихла, изучала себя, прислушивалась. И вот 3,5 месяца уже стабильный вес.
Так что хандры нет и не было. А вы правы.......пора идти дальше!

Nadiusha60, привет! Красивая картинка!
Только сейчас на завтрак соблазнялась съесть такой красивый последний кусочек вчерашнего торта. Думала:" Съем с утра, чтобы глаза не мозолил весь день! " Потом подумала, прислушалась к себе, а есть то я не хочу.
Решила закрыть пиалочкой и спрятала в дальний угол холодильника, чтобы не смущал. И приготовила себе яйцо и хлеб с отрубями, кофе с молоком. А есть то не хочется.....
В общем съела кусочек яблока и кофе с молоком.
11-00 яйцо с хлебом - будет 2-й заврак.
13-00 Обед - постный суп и сушеными грибами и кусочек отрубного хлеба
15-00 перекус - фрукты и йогурт
17-00 Салат и куриная грудка
и может быть ещё кефир или творог.

Это приблизительное меню....в течение дня буду корректировать.

Ну вот! Всё обновила.......начинаю с сегодняшнего дня.
Буду писать меню (пока не надоест ) и взвешиваться раз в неделю.....ну например.....в понедельник. Да!
В понедельник отчет.

Мариночка доброе утро
Наконец то вышла из подполья и порадовала нас А я тебе такого вот утречка желаю

Аришечка, привет!

Да я в подполье то и не ходила
Или ты имеешь в виду линеечки и информер?

Мариночка - большая умница и молодец!
Но я всё равно тебя сегодня буду критиковать!!!!



Марин! Я уверена, что если ты сейчас посчитаешь каллораж, он будет около 1200 ккал! А для тебя этого МАЛО! Ты сегодня не доешь, завтра не доешь, а в выходные сорвёшься! Обязательно!
А у тебя коридор должен быть 1600-1700! И на нём ты будешь худеть и ДЕРЖАТЬСЯ! Что самое главное!

И ещё! У тебя на информере написано интуитивное питание. Зайди к нам на темку "Кому за...". Там на 2348 стр. я давала цитату Ирон. Это насчёт того, как она держит вес! И она пишет : если хотите получить РЕЗУЛЬТАТ - это ПП, а если хотите вес удержать - то интуитивное питание!
Но тоже до поры до времени! Подумай над этим! Мне понравилось, и я взяла ЭТО на вооружение!

Марин! Ты не подумай, что я тебя хочу учить! Просто сама учись, и думаю, может это поможет и пойдёт и другим???