tatianka80: мой дневник

Zелька

tatianka80 писал(а):

Для наглядности:

Ой, как я люблю картинки... :ten_der:

tatianka80 писал(а):

Не знаю, имеет ли смысл писать сюда рацион... это начинает меня нервировать...

Если напрягает, то не пиши. У тебя за это время уже выработалась пусть не очень стойкая, но уже привычка контролировать что ты ешь и сколько. Меню и порции уже привычные глазу и организму. Главное не переставай контролировать. Как только почувствуешь что расслабилась - начинай снова записывать.

tatianka80

Zелька писал(а):

tatianka80 писал(а):

Для наглядности:

Ой, как я люблю картинки... :ten_der:

tatianka80 писал(а):

Не знаю, имеет ли смысл писать сюда рацион... это начинает меня нервировать...

Если напрягает, то не пиши. У тебя за это время уже выработалась пусть не очень стойкая, но уже привычка контролировать что ты ешь и сколько. Меню и порции уже привычные глазу и организму. Главное не переставай контролировать. Как только почувствуешь что расслабилась - начинай снова записывать.

Спасибо за поддержку, Светочка! :in_love:

Zелька

Танюшка, ну и где ты потерялась? Хомячишь там небось? :ne_ne_ne:

(сразу несколько смайликов в ряду с подходящим смыслом :-)

- не смогла выбрать какой правильнее, поэтому выбирай сама какой тебе больше подойдёт :hi_hi_hi:

)

tatianka80

Zелька писал(а):

Танюшка, ну и где ты потерялась?

Привет, привет! Светочка, не потерялась я :-):

Просто участвую в нескольких конкурсах и там пишу, тут не успеваю :nez-nayu:

tatianka80

Zелька писал(а):

Хомячишь там небось? :ne_ne_ne:

(сразу несколько смайликов в ряду с подходящим смыслом :-)

- не смогла выбрать какой правильнее, поэтому выбирай сама какой тебе больше подойдёт :hi_hi_hi:

)

Хомячу

Вышла на калорийность 2100-2200, а вес потихоньку, но снижается :nez-nayu:

Странно

Мария Велиева

Снижается и хорошо, не гневи бога лишними вопросами)))

tatianka80

Мария Велиева писал(а):

Снижается и хорошо, не гневи бога лишними вопросами)))

Точно

Zелька

tatianka80 писал(а):

а вес потихоньку, но снижается

Ну так нам именно это и надо :a_g_a:

Для того и записываем всё, чтоб проследить реакцию организма и не мучить себя ненужными запретами и ограничениями. :hi_hi_hi:

tatianka80

Что-то давненько я здесь не отмечалась :smu:sche_nie:

Участвую во многих конкурсах, мне очень нравится, помогает отвлечься от всего... а для своего дневничка времени совсем нет :nez-nayu:

Итак, вес сегодня 113,6. Посмотрела в дневничке, за месяц сбросила 4 кг. Можно было бы и больше (с моим-то весом), но хорошо, что так, а не наоборот :hi_hi_hi:

Zелька

tatianka80 писал(а):

Можно было бы и больше (с моим-то весом), но хорошо, что так, а не наоборот

можно было :a_g_a:

Но уж что есть - то есть. В любом случае это уменьшение, а значит прогресс.
"Правильной дорогой идёте товарищи!" (В.И.Ленин) :-)

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции