Тьфу ты недотёпа....

Oni, бывает)))
Кто нибудь принимал такую штуку?

Osvobojdenie
Я использовал Блекмамбу. А с этой штуки тебя просто разорвет... не рекомендую. Девочек трясет в прямом смысле этого слова и с куда меньшей дозировки...

И не стоит на Хелф уповать. Эти жиротопики работают только при жесткой диете и большого объема физических упражнений, т.е. тренажерный зал, часовые кардио. Это спорт пит. И расчитан он на высокую физическую деятельность.

В твоем случае это штука работать не будет.

DStorm, а мне что посоветуешь?
Про эту штуку мне подруга сказала, она пару раз в неделю ходит в тренажерку, ей его посоветовал тренер.
Говорит, оч бодрит и повышает настроение :)
А то я себя чувствую после пробежки как будто мне 80 лет завтра исполняется

Я бы не стал рекомендовать девушке хелф... на нем сидят 100кг дятьки и их штырыт с хелфа не подетски....

Я уже тебе все рекомендации дал сначала ПП. Это база и основа питания. + Самодисциплина, без этого двигаться дальше нельзя.

Дык, ты сколько бегаешь? 1,5км??? Это ни о чем... нужно 8-10км бегать... Хочешь научиться бегать есть программа для бега RunKeeper - там есть программа обучению забегов на дистанцию. Или найковская программа. Все есть для мобильников.

А хреново чувствуешь из-за питания... недостаток углей, витаминок и прочее, прочее, прочее...

DStorm пока бегаю по 2,5 км - тренирую не дальность, а время (чередую бег и шаг). Хочу до 45 минут дойти постепенно. А пока я и после 25 минут абсолютно разбитая.

Это нормально, но пока не наладишь питание прогресса не жди

Ну вот, три дня движения, относительного соблюдения коридора, и в итоге привес 700 г
Все тело ноет, жрать по вечерам невыносимо хочется, но с-ка, расту.
1500 к для меня все таки много, с понедельника, если прогресса так и не увижу, сделаю 1300

Если хочется ЖРАТЬ по вечерам, значит рацион кривой. И 1500к мало... Но тебе же банально скучно считать... Так чему ты удивляешься???

И сколько раз можно повторять ГАЛАВНОЕ НЕ ВЕС - ГЛАВНОЕ ОБЪЕМЫ!!!

DStorm, да какие объемы за три дня)
кривой, не спорю, но жрать то хочется! почему вечером не уходит нажранное за день? в чем секрет?
Считать мне не лень, забиваю как и всегда в табличку, но пока считаю только калории, без бжу. Тортами и колбасой не питаюсь, алкоголь не пью. Загадка.