tatianka80: мой дневник

tatianka80

doralora
А у тебя как? :-):

tatianka80

doralora
Даша, пойду погуляю у тебя в дневничке :-):

tatianka80

Вот и вторая неделя прошла. Вес сегодня составляет 113,2 кг, отвес -900 г.
Думаю, что это хороший результат, учитывая большой сброс на прошлой неделе и праздники. Отвес за две недели составляет 4,1 кг. :-):

Что имею по КБЖУ в среднем за эту неделю:
К - 1863,3 (перебор +13,3 от верхней границы)
Б - 104,2 (норма)
Ж - 75,4 (норма)
У - 185,7 (перебор +12,7 от верхней границы)

Считаю, что я еще неплохо вписалась в свой запланированный калораж :nez-nayu:

To be continued... :morging:

tatianka80

Сегодня на весах 112,7 кг. Отвес -500 г :ya_hoo_oo:

Вот что значит, когда КБЖУ вчера вошло в запланированный коридор! :men:

Идём дальше :ta_n_cor:

doralora

tatianka80
Танюш, привет :-|-:

Цитата:

Отвес -500 г :ya_hoo_oo:

поздравляю! :cool_cool:

у меня со вчерашнего тоже ровно -500 :dr_ink:

теперь по плану два дня роллов и никаких взвешиваний :-)

Цитата:

Вот что значит, когда КБЖУ вчера вошло в запланированный коридор! :men:

жрать и худеть, это ли не счастье :-)

tatianka80

doralora
Дашуля, привет! :-|-:

doralora писал(а):

у меня со вчерашнего тоже ровно -500

О, класс!

Поздравляю! :bra_vo:

doralora писал(а):

теперь по плану два дня роллов и никаких взвешиваний

Ой, а я так делать не буду :ne_ne_ne:

Я еще только нащупываю свой КБЖУ... поэтому и взвешиваюсь каждый день :a_g_a:

Добавлено спустя 54 секунды:

doralora писал(а):

жрать и худеть, это ли не счастье

О, дааааа

tatianka80

Вес сегодня составляет 112,2 кг, отвес за два дня -500 г. Меня это начинает настораживать... слишком быстро идет сброс. :du_ma_et:

Может нужно добавить калорийность? :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ладно, понаблюдаю еще недельку, а там буду решать.

tatianka80

С сегодняшнего дня участвую еще в двух конкурсах: "Весенний фреш" и "Лесли Сансон + любое кардио"

Запишу сюда свои данные, чтобы отслеживать динамику:
Вес - 112,2 кг
Рост - 170 см
ИМТ - 38,82
ОГ - 120 см
ОТ - 115 см
ОБ - 135 см
Группа: первая
Цель: 4 мили

tatianka80

Сегодня с Лесли не удалось пошагать - на работе аврал, пришла домой поздно и такая уставшая...
Ничего, неделя только началась - наверстаю :-):

doralora

Тань, привет :-|-:

Пасторму еще не попробовала сделать? Чем она от печеной в специях вообще отличается?

Цитата:

на работе аврал, пришла домой поздно и такая уставшая...

У нас на работе все висит, делать дофига - делаем, но объем такой, что к срокам явно не успеваем, и соседние отделы ничего делать не хотят, видите ли прога еще не доступна, а дублировать в другую - это нам не надо, этим мы не занимаемся
:facepalm:

Домой пока вовремя уходим, но я себе и без того вечера на неделю загрузила :nez-nayu:

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции