Привет,Марина. А я сегодня наготовила много винегрета,он ночь настоялся,вкуснотища.Попробую целый день его есть - получится разгрузочный день.

Марина, ну как продержалась на таком рационе? Отвес наверняка есть?

Добрый всем день! Рада вам!

Маришечка, винегрет - это не есть малокалорийная еда, так что увлекаться не стоит.



Танюш, я не взвешиваюсь.....решила не заморачиваться по поводу веса, главное - здоровье.

Последнее время ПП не придерживаюсь, ем что хочу, когда хочу.Хочу выработать привычку "маленькой порции". Получается с трудом, не всегда - желудок -то растянут. А меню, которое было пару постов назад - это исключение. Как раз для вырабатывания этой привычки, но эксперимент не удался, вернее после 15-00 особенно сложно мне выполнять условие "порция 200-250г". Но я стараюсь. Плюс физнагрузка.

Мне очень нравится реклама "Активии" - последняя. Там Маша Ефросинина говорит: "Одна страница в день - и через какое то время - прочитанная книга. Одно упражнение в день,- и через какое -то время привычка активной жизни"
Мне очень нравится такой подход, и я постепенно вырабатываю у себя нужные мне привычки.
Девочки, желаю вам хороших выходных!

Всем добрый день! Сегодня с утра не работал интернет...пришлось обходиться.......Это пошло мне на пользу
Написала План моей жизни на 2016 год (завела тетрадку - дочь рекомендовала). Поздновато конечно, но с февраля - тоже хорошо. Почитала книгу (это тоже один из пунктов Плана). Вот....., получается, начала выполнять....
Так что - Жизнь прекрасна и интересна..... и без Интернета

Девоньки, хорошей продуктивной недели вам!

Мариночка привет

А я что то не знаю что почитать. Пытаюсь читать Акунина "Приключения магистра", что то она у меня со скрипом идет Конечно раз начала то дочитаю.
Приятного тебе вечера

Ариша, привет! А я современных не читаю, одну-две прочла и надоело. Обычно читаю научно- популярную о здоровье (вот Сергея Бубновского последнее время перечитала) и классику (из старых "макулатурных" книг) в основном русскую). Стихи очень люблю.
А в основном вяжу, подсела на вязание, каждый день мне надо повязать......

Марин, как я иногда завидую Вам всем сидящем дома и не работающим. Можно все расписать по плану и ходить куда хочешь и когда хочешь, смотреть ,читать ,вязать. Я раньше тоже вязала, а сейчас все забросила , потому что после вязания болеть стали кисти рук - пальцы.

Мариночка приветик
Как делишки, как настроение? Что уже связала?

Танюш, ты у нас девушка энергичная, в театры ходишь, бассейн А я домоседка, мало того что из дома выходить не хочется, так еще и вообще ничего делать не хочется. Когда работала думала, что если бы дома сидела, столько бы дел переделала, а сейчас вот так, как есть

Да, уж и работать не хочу и без нее совсем зачахну.Только так говорю ,что хорошо. Первое время конечно повеселилась бы ,а потом что? Так что нужно работать, конечно бы уже что то поспокойнее надо. Да кто уже возьмет и куда. Такие как я сидят и не с места- сколько продержат.

Девочки, добрый вечер!
Походила с Лесли 2 мили, постараюсь не есть после 18:-00. Вот и всё, мало, но главное что-то делать.....
А я так сложно перестраивалась, когда с работы уволилась, около года в депрессии была...... Больше всего в материальном аспекте. Пока работала денежки сама зарабытывала, сама тратила. А потом пришлось у мужа просить, он, естественно не привык меня содержать и ему тоже пришлось перестраиваться..... Сейчас оба привыкли, он дает сколько надо, но все равно я ограничила путешествия - поездки, нарядки- одежки. В основном сижу дома. Конечно он даст, если я куда то соберусь, но мне неудобно как-то лишнего просить.......Ну так я по жизни привыкла- сама себе всегда зарабатывала........ и детям. Он тоже для детей старался.
Наверное со стороны - странные между нами отношения, но как есть, так и есть. Вместе никуда отдыхать не ездили, каждый сам по себе. Мы так привыкли.......живем уже вместе 34 года.
А до пенсии мне ещё 5 лет, да и пенсия то в Украине - тьфу.......стыдно сказать - копейки......
А на работу устроиться сложно, да я и не могу....к маме в Россию то и дело езжу. С каждый годом чаще.....и месяца на 2, а то и 3. Ну какая работа?
Вот.