Оль, ну что "Сезон постройнения к Новому году" считаем открытым. До Нового года 67 дней, считая сегодняшний, так что - вперед!

Вот да 1 пункт для меня тоже весомо сладкое и дожор после ужина.
У меня фитнес браслет я на нем напоминания про витамины ставлю, через приложение, очень удобно, и ношу с собой в маленькой баночке от леденцов порцию ровно на неделю.


Отличная мысль, нужно тоже попробовать.

А давай!

Сами напросились
Предлагаю объединиться)

я 2 день пытаюсь отчеты начать хотя бы минимальные писать - еда, шаги, физнагрузка.
Вода и витамины у меня в привычке и в напоминалке

Итак:
Каждый может написать, свои желания, что он хочет сделать до нового года. Можно здесь, а можно у себя в дневничке.
Так как мы... только начинаем и стройняшками к этому новому году мы не станем, да и в новогодние праздники будем
грешить, предлагаю с планами не жестить.
И в тоже время, период достаточен, чтобы внедрить какую-то привычку.
Чтобы и этот год хорошим вспомнить, и оптимистично в следующий год посмотреть.
На первом месте, конечно же все что поможет похудеть. Остальное пожеланию.
Но есть 1 условие, обязательное.
Мы отчитываемся за каждый день! Пишем, что мы сегодня сделали из своих хотелок. Или почему мы не сделали.
Можно вечером отчитаться, можно утром на след день.
С пятницы ежедневно, пока можно мысли в порядок привести и с планами определиться.
И Отчет по весу, только по пятницам.
Соревнований в этом году не будет. Табличка только для наглядности и отслеживания успехов.

Клуб снегурочек открыт!)


Добавлено спустя 33 секунды:

Потом разберусь как табличку побольше сделать

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

У тебя есть еще 2 дня)
Главное совсем на старте не остаться)

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Озвучу свои планы (в 101-й раз):
1. Перейти на трех разовое питание на легкое кето
2. Медитация (хочу я это, давно хочу, но на регулярную основу вывести не получается). Надо всего месяц послушать каждый
день 20 минут теории и 20 минут практики).
3. Ревитоника. Тоже хочу, тоже время от времени делаю, но до конца так и не прошла. В-первую очередь, это не для лица
(очень сложно что-то изменить в лице, когда оно очень полное), это для шеи. У меня ее нет, с моими слепыми глазами и вечной
работой за компьютером. А ревитоника расслабляет, вытягивает шею. Плюс тут легкое выправление осанки.
Но по времени будет занимать час, а то и больше.
4. Зарядку в постели так же вывести на постоянную основу. Утром или вечером, это пока неважно).
5. Лекарственно поддержать жкт.
В декабре устрою 21-ый марафон или 28-ый если с выходными, чтобы понять ...втянулась или нет я в свои хотелки.

Во супер, буду из 100 дней до НГ дублировать фото весов в свою темку.

Я вот через этот сервис фото загружаю https://postimages.org/ удобно. Там и размер подобрать можно.


Я имела ввиду, что 2 дня начала вести. А то до этого как то с дневничком у меня вообще не складывалось.

У меня все в таблетнице. Но сейчас таблеток много... до еды, после еды, во время еды
Иногда с работой время не успеваешь поймать)
Раньше напоминалка на воду стояла... Весь отдел со мною пить приучился)
Надо просто по времени расписать бумажку и на комп повесить. Сделаю сегодня.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Спасибо, потом посмотрю.
Сейчас время такое ... сегодня все работает, завтра нет. Много так фоток потерялось.
Жалко. Таблички конечно не фото.

Здравствуйте. А где упражнения берете? не поделитесь ссылочкой, пожалуйста?