https://www.google.ru/maps/@39.3557439, ... s!2e4!3e12

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:


Забей...

DStorm
Ого, я с тобой!

Я так понимаю, мы тут закончили. Ловить больше нечего ))) Поехали )

Osvobojdenie
Привет! Решила попробовать тебя поддержать...
Пролистала весь днев. В нытье первых страниц (будем называть вещи своими именами) в чем-то узнавала себя.

Тебе, имхо, нужно хорошенько в себе разобраться, тогда и результаты будут, в том числе и в похудении.

to_strive, спасибо :)

Osvobojdenie

Насчет бега - мне как то DStorm советовал: не надо определённое количество километров, есть 40 минут и вот их то и надо бежать, не можешь бежать - быстро идти, чуток восстановилась - опять бежать. Это гораздо лучше! От себя добавлю - мне свои результаты и до 4 км приходилось месяца три улучшать, а таким методом всего через месяц стала бегать по 5-6 км за тренировку. Правда и устроена она у меня чуток по другому: 1 км бега, 10 отжиманий (поначалу было 5) от кольца (от лавочки, или чего нить на уровне колен, от пола не могу отжиматься столько), 10 скручиваний на том же кольце. И собственно максимальное количество таких сетов за тренировку ( у меня 50 минут). Между упражнениями отдыха нет, разве что быстрым шагом от беговой дорожки до кольца дойти и обратно.

Oni, я тоже на время бегаю) Интервально - 3 минуты быстрый шаг, 2 минуты бег. Штобы пульс поддерживать.
Циферки рядом с бегом - калории а не километры)))

Osvobojdenie

И сколько ж ты бегаешь что 1500 сжигаешь?

Oni,
это коридор мой, я это ем а не сжигаю))))