Отчет 32 неделя.
Данные по калориям всего за три дня.
Отвес по ТВН 700г, прибавляю 100кк, очень сомневаюсь в правильности своих действий, опасаюсь привесов, но кто я такая, чтобы оспаривать великий и могучий МФ Буду действовать по правилам, хватит косячить

Люда, привет!

Я вот тоже на углях сильно набираю, мне лучше жиров побольше.

У нас авокадо стоит 379 руб/кг, у вас что-то сильно дорого!

И еще хочу сказать, когда ты не нарушаешь сознательно, то хорошо худеешь,
так что соберись, а я желаю тебе успеха!

Пока я писала, появился твой отчет.
Так и держи, не подводи МФ.

Добрый день!
А у нас авокадо не вызревает, а чернеет; я его с лета не покупаю
Оду жиру я тоже полностью не смотрела, только начало и конец, мне было интересно, чем дело кончится, каждая из нас уже давно поняла, на чем лучше худеется. Я, например, была бы искренне рада следовать твоему примеру , но мне комфортнее на lchf и я просто меньше ем , зажор на жирах перед кд дает намного меньший привес и уходит за один день, а это важно и желудок перестал ныть, когда долго не поем ттт . А про то, что ты молодец, я уже писала

Людмила, доброго дня!
Хороший результат за неделю. Если так продолжишь, то здорово! Главное не сбиться с правильного пути, не срываться.
Хотя, сама я, если честно, так не умею. Как только есть результат, расслабляюсь и нажрусь чего - нибудь.
А еще заметила, что от настроения зависит аппетит. Настроение хорошее - есть меньше хочется, а когда скучно и грустно - ем весь день.

Удачи и хорошего дня!

Всем привет!
Уже не до авокадо, сейчас огурцы по 220, помидоры по 200, сравнялись по цене с курьей грудкой Я без помидора проживу, а огурец очень люблю У нас сейчас появилась клубника по 250р, очень сладкая и душистая, спасибо трудолюбивому китайскому народу Покупаю Лере, хоть в этой клубнике и не много пользы, но все же получше, чем ее любимые чипсы. Лера приехала на каникулы, совершенно простывшая, лечу ее народными средствами и микстурой от кашля. Да для меня это тоже самая большая проблема, я и дневничок себе в назидание так назвала, но не помогло, постоянно отвлекаюсь

Мой отчет
Отчет: МФ, 33 неделя,19.03-25.03.2018 г., режим -300

ТВН предпоследней недели 83
ТВН последней недели 82,6
НИВ -400

СКН предпоследней недели 1798,7, РКН 1800
СКН последней недели 1901, РКН 1900
РКН следующей недели (1798+1901)/2+100=1950 ккал

Привет, Людмила!

С хорошим отвесиком!

Удивляюсь, как это на такой калорийности ты еще умудряешься сорваться?

Не пропадай, весна уже, нужно хоть что-то к лету скинуть.

Привет, Инна.
Так я же срываюсь не из-за недостатка калорийности, а либо из-за того, что надоедают подсчеты, либо пропадает настроение, и мне становится все равно, худая я или толстая. Но потом спохватываюсь и продолжаю
А калорий у меня сейчас слишком много, вес подрастает

Ну да, ну да, любимая гипертония и больные суставы-а вдруг уйдут?

А жир, родной, накопленный непосильным трудом за долгие годы,
как же мы без него-то? Нет уж, мы свои 30 кг жира не отдадим, так и
будем на себе таскать, нам не привыкать!

Всех поздравляю с Вербным!

Что-то у меня сегодня плохо работает интернет, подолгу очень загружаются страницы, особенно картинки:-(
Может завтра будет получше, ведь завтра отчет
К сожалению, отчёт будет привесный, так что гипертония и больные суставы никуда пока не денутся...
Всем хорошего настроения и терпения на пути к своей цели