Марина Моос: нормальный вес помогает мне в жизни

Ирон

Вот это менюшка! Мечта, а не менюшка! :bra_vo:

Так держать, не нарушать и все у нас получится! :-|-:

Марина Моос

alanda писал(а):

Марина52
Вау, какая менюшка зелёненькая!!! А на ужин это салат у тебя?

Угадала,и очень вкусный..ням-ням! Тань,на самом деле какого лешаго я жрала пельмени на ужин?Мужики пусть едят,а нам девочкам надо легкое и вкусное. :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Ирон писал(а):

Вот это менюшка! Мечта, а не менюшка! :bra_vo:

Так держать, не нарушать и все у нас получится! :-|-:

Так надо попу поберечь,а то опять надерешь! Вот могем,когда захотим... ;;-)))

Ирон

Марина52
Я и моя подруга ББ всегда к твоим услугам :mi_ga_et:

Вложение:

Gerald_G_Baseball_bat.png [ 39.44 Кб | Просмотров: 150 ]

Марина Моос

Много там еще в арсенале? :-)

Марина Моос

Вложение:

i.jpg [ 12.09 Кб | Просмотров: 142 ]

Доброе утро всем! Сегодня вторник-начинаем наше соревнование этой недели.Итак,три дня особенно внимательно отношусь к своему похудательному процессу.
Сегодня встала по-раньше в 6 утра,сделала зарядку.Еды с вечера приготовила и разложила по контейнерам в холодильник.
Завтрак: сырники (творог обезж.1 яйцо,отруби овсяные) -200 гр.
фрукты (киви,яблоко,курага 3 шт)
перекус 11.00 - сыр адыгейский 35 гр.каша овсяная 150 гр. кофе со стевией.

alanda

Марина52 писал(а):

на самом деле какого лешаго я жрала пельмени на ужин?

ой, Марин, даже страшно представить, как желудку было трудно ночью это всё перерабатывать.. :kli_ny:

Марина Моос

Если б мы могли еще видеть! Утром чувство тяжести в желудке+ плохое настроение.А сейчас ноги болят,мочевой кислоты многовато,меня направляют к ревматологу. :-(

Надо начинать со снижения веса,больше напирать на обезжиренные молочные продукты,овощи.Суставы надо разрабатывать.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Обед в 14.00 - суп рыбный без картошки 300 гр.лаваш 60 гр.сметана 15% 15 гр.отруби 15 гр.

Марина51

Марина, привет!
Вижу ты ответственно отнеслась к началу соревнований....... Надо брать с тебя пример! :a_g_a:

svez-tatyana

Конечно, если бы и ко мне зашли с такой :-)

битой , то и я забыла бы про все вредности.
Марина, я очень долго тоже мучалась с болями в ногах. Прописали ортопедические стельки ,год ходила в них. Но еще делала рисовый день. В течении двух месяцев, всего четыре раза получилось. И ноги перестали болеть. Рис хорошо выводит соли. Ну и вес снижала. Может попробовать, но к ревматологу сходи.

Марина Моос

Марина51 писал(а):

Марина, привет!
Вижу ты ответственно отнеслась к началу соревнований....... Надо брать с тебя пример! :a_g_a:

Марина,мы все стараемся как можем.Ты вчера сгоняла пасхальный привесик?Пойду к тебе почитаю как у тебя обстоят дела.
Танюша,рис то без соли есть?Напиши по подробнее,пожалуйста,я что-то слышала.Мне надо соль сокращать,говорят его достаточно в самих продуктах. :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:

Вложение:

bandicam 2014-04-22 16-22-38-884.jpg [ 12.83 Кб | Просмотров: 110 ]

Вложение:

bandicam 2014-04-22 16-22-47-626.jpg [ 92.3 Кб | Просмотров: 110 ]

Правила форума

Марина Моос: нормальный вес помогает мне в жизни

Кто сейчас на конференции