Танюша привет

А я тоже сегодня красилась, правда сама Периодически все думаю не краситься, типа пусть свои отрастают, один раз так и сделала, но что то не понравилось Ведь с возрастом волосы то темнеют, а если учесть, что я вообще 2\3 жизни красилась в блондинку, а сейчас уже как то и привыкла к такому (можно сказать своему) цвету В молодости были русые, а сейчас уже и не поймешь какие, но темнее русых это уж точно

Марина51
всё, покупаю и пробую...

Таня
кратко и редко так это я перед работой . Сегодня полноценный выходной и я пишу подробно.
Вес на сегодня 66.300...достала ещё и механические весы для уточнения, на них 68. В "Обновлённых конфетках" 28.04(понедельник) отчиталась 69.700 за один выходной 1.700...провела работу над ошибками
В плане питания: c утра ем перловую кашу со сливочным маслом и кофе с молоком пастилой и до 11.30 не жужу. Потом творожная масса ( 100г.творога9%+кефир3.2) +25г.хлебцов+зелёный чай. В 14:00 обед с мясным+ овощи. В 17:00
что есть в наличии. Питаюсь в течении дня с интервалом 3-4 часа и домой прихожу сытая вечерний жор не приходит, но всё зависит от эмоционального состояния. Конечно надо мышцы поднакачать только где взять времени и сил

Танюш, с праздником!

Привет, Танечка!
С праздниками!

Вот прибежала с работы и сразу к вам. Ножки в тазик с водичкой и сижу гуляю по вашим дневничкам.
Отчета по питанию нет.
С утра была каша из овсяного зерна, кофе со сликамии+ творожная ватрушка собственного приготовления.
Потом перекус чай зеленый с ветчиной из индейки тоже собственного приготовления.
А на обед был пир. У коллеги день рожд. И она готовит сама суши. Так что пообедала вкусненько.
Потом на закусочку и вареньники с вишней .
Завтра уже такого праздника животу моему не будет.
Самое смешное за эту неделю вес не прибавился и не убавился ни на грамм. Конечно я раньше каждый день взвешивалась ,а тут два раза в неделю.

Таня, добрый вечер!
ну и правильно, что каждый день не взвешиваешься, нервы в порядке и вес не колеблется.

Танюш, привет!

Чтобы не расслабляться я у Марины предложила Блиц - турнир. Отчитываемся с понедельника каждый день.
выкладываем меню, физ-ра и вес( утренний). давайте соберемся и до 9 мая( или дольше, если понравится ) строго поработаем над собой, наладим ПП.