Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 20:22

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 27 из 67
  [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 67  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 07 июн 2022, 14:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4000
Изображений: 1115
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 101
Блог: Просмотр блога (1)
Забыла записать свои данные, чтобы отслеживать динамику.
01.06.2022 г.
ОГ - 126 см
ОПГ - 111 см
ОТ - 119 см
ОЖ - 140 см
ОБ - 140 см
О 1 бедра - 78 см
О над коленом - 59 см
ОР - 40 см
Вес - 119,4 кг
ИМТ - 41,31

_________________
Изображение
конкурсы
Осенний фреш - вес во понедельник
Заплыв - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Zелька
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 07 июн 2022, 20:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
данные, чтобы отслеживать динамику.

Вот это правильно :a_g_a: Молодец! :so_happy:

tatianka80 писал(а):
Воооот и так вроде бы верно

В плане еды перед сном верно, а вот в плане сна - не очень... недосып - это плохо...

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Everson
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 12:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 895
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 56

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
Да, помню, как мы им питались в лихие 90-ые, мне казалось, что оно такое вкусное :hi_hi_hi: , а в прошлом году как-то искала его, но не нашла в продаже у нас :nez-nayu:

я в отделе диетических товаров обычно брала. Хотя, не в каждом магазине это отдел радует разнообразием, это, к сожалению, правда...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Мария Велиева
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 13:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Соевое мясо - брр. Но есть соевый творог тофу, дешево, сердито и довольно вкусно. И соевая спаржа еще, быстро приедается и в охотку можно.
С собой можно кусочек какого-нибудь твердого сухого сыра, если заранее просчитать, чтоб его жирность влезала в меню. Или даже вяленого мяса-сырокопченой колбасы, они тоже долго живут без холодильника. Вареное яичко еще на ум приходит, только его с собой неудобно брать.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Dimana
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2273
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 444

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Соевое мясо надо уметь готовить
Тофу пробовала, но че то не знаю, безвкусное, но оно разное, вот японское такое похоже на белок яйца
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Мария Велиева
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 15:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Тофу можно кусочками в салат или любую еду. На вкус не влияет, зато добавляет белка и снижает общую калорийность.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 15:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4000
Изображений: 1115
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 101
Блог: Просмотр блога (1)
Zелька писал(а):
недосып - это плохо...

Согласна :-): потихоньку исправляюсь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
конкурсы
Осенний фреш - вес во понедельник
Заплыв - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4000
Изображений: 1115
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 101
Блог: Просмотр блога (1)
Мария Велиева писал(а):
Но есть соевый творог тофу, дешево, сердито и довольно вкусно. И соевая спаржа еще, быстро приедается и в охотку можно.

Никогда такое не пробовала :nez-nayu:

_________________
Изображение
конкурсы
Осенний фреш - вес во понедельник
Заплыв - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4000
Изображений: 1115
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 101
Блог: Просмотр блога (1)
Мария Велиева писал(а):
добавляет белка и снижает общую калорийность

Интересненько :du_ma_et: Спасибо, надо поискать и попробовать.

_________________
Изображение
конкурсы
Осенний фреш - вес во понедельник
Заплыв - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: стать лучшей версией себя
СообщениеДобавлено: 08 июн 2022, 15:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4000
Изображений: 1115
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 101
Блог: Просмотр блога (1)
07.06.2022
Завтрак: творог со сметаной, кофе с молоком и сахаром
Обед: хлеб ржаной, сало и помидор
Полдник: клубника, кефир, банан
Ужин: картофель отварной, огурец, филе куриное и кусочек сала
Итого за день: к - 1894, б - 85, ж - 101, у - 164
Вода - 1,75 л

_________________
Изображение
конкурсы
Осенний фреш - вес во понедельник
Заплыв - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 27 из 67
  [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 67  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kathalotte, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Spider03, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лариса1960, Лето@, Таня-Беляна, Чуточка13

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB