Марина51: Торжество тела

S_Vetka

Марина51 писал(а):

Завтрак: Сыр 20г, 100г яблочно-овсяных оладушек (остались со вчерашнего дня), и кофе с сах.

О! Вот оказывается откуда я про овсяно-яблочные оладушки узнала.)) :-)

Утром сегодня решила сделать, а где про них читала вспомнить не могла)) Уж не знаю правильно сделала или нет (без рецепта, так - по наитию), но вкусно! :co_ol:

А вообще - с добрым утром!! И хорошего дня!:son-ce:

Марина51

Добрый день, девочки!

меню на сегодня

Четверг

Завтрак: овсяная каша - 100 г, сыр 18г, кофе с сахаром ( кашу не ела - не хотелось...... :nez-nayu:

)

Второй завтрак: 5 слив - 1 шт.чай с ложечкой меда

Обед: постный борщик со сметаной и кусочек хлеба

Полдник: овощная нарезка и два зерновых хлебца

Ужин: отварная индейка - 120 г и салат из свежих овощей - 200 г

Марина51

S_Vetka, а яблочные оладки я готовила так.

2 больших яблока потерла вместе с кожурой ( серединку выбросила
Добавила 2 ложки без горки овсяных хлопьев
1 яйцо
1\2 чайной ложки крахмала
капельку соли
1\2 чайной ложка молотой корицы
Оставила на мин 15-30 , чтобы хлопья набухли.

на разогретой сковородке с небольшим количеством подсолнечного масла выкладывала маленькими порциями ( потому что большие сложно переворачивать). Выпекала по 3 мин на каждой стороне.
Если яблоки сладкие, сахар совсем не нужен.

Мне понравились - вкусно и полезно.

luchick

Хороший рецептик. К себе утяну :smu:sche_nie:

S_Vetka

Вот про соль и корицу я не догадалась.. :-):

Возьму на заметку. :-ok-:

Сентябринка

Марина51 писал(а):

меню на сегодня

Меню твое мне понравилось. Вот только мне как диабетику сладкое ни-ни. Я тоже созреваю. Но мне хочется частично брать для питания блюда из Дюкана. Мне нравится хлеб на отрубях в мультиварке. Еще есть хороший рецепт блинчиков из отрубей, кукурузного крахмала, обезжиренного сухого молока и простого 1%. Их не отличить от обыкновенных. даже мама моя не отличила и ела. Пока "хожу" по блюдам Дюкановским, читаю Мириманову, вернее в Контакте есть девочка (похудевшая), которая много выкладывает блюд с рецептами. Короче в голове складываю, считаю, прикидываю :hi_hi_hi:

короче созреваю.

Марина Моос

Марина,ау?Где маленький отчет? :du_ma_et:

Марина51

Девочки, доброе утро!
Марина, вчера с самого утра была у внука, пришла поздно.......не получилось с отчетом. Хотя ела мало но неразборчиво......чего-то перекусывала весь день, кусочничала......

Тамарочка, привет! Я тоже на Дюкановские рецепты поглядываю в интернете....... Иногда готовлю...... Но в основном стараюсь кушать обычную еду......

Меню на сегодня.

Суббота

Завтрак: овсяная каша - 100 г и кофе, груша

Второй завтрак: печеное яблоко - 1 шт. и нежирный творог - 150 г

Обед: Борщ постный, зерновой хлеб.

Полдник: морковка со сметаной 15%

Ужин: отварная кур.грудка - 150 г и салат из томатов и зелени - 250 г

Марина Моос

Марина,привет! Тебе тоже приятных выходных!
В Выходные больше приходится готовить,все едят,не успеешь сварить,посмотришь уже опять пусто... :-)

И гости приедут в баню,опять замутят шашлыки...но я то "кремень",буду хомячить свое,родственники привыкли,не пристают,не со спиртным,не с жирными свиными шашлыками :dra_chun:

luchick

Марина52
Мариш, ну ты и вправду, кремень. Против шашлыков - я не устою :ne_ne_ne:

Это ж не конфеты :-)

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции