Марина51: Торжество тела

Марина51

Дквочки, как вы правы....время летит, не успеешь моргнуть, а вот и Новый Год!!!!!! :-)

svez-tatyana писал(а):

Да чуть не забыла кофе повышает аппетит, а зеленый чай притупляет.

А я не знала...... :du_ma_et:

теперь буду смотреть, что пить :-)

Арина49

Мариночка приветик
Молодец, правильным путем идешь :cool_cool:

Только ты уж с него не сворачивай :mi_ga_et:

Ты не думай, я к тебе каждый день захожу, наблюдаю как у тебя делишки :-):

А где же в твоем сегодняшнем меню супчик :du_ma_et:

Марина51

Ириша, привет!
Ага, следи за мной :-)

И можно

А супчик.......надо сварить...вчера только думала сварить постный борщик.

Арина49

Марина51 писал(а):

Ириша, привет!
Ага, следи за мной :-)

И можно

Мариночка, меня саму кто бы также :hi_hi_hi:

То мороженое съем, то зефир, то орехи (не 20-30 г а гораздо больше :secret:

Не часто, но ведь бывает :-(

Марина51

Да...знаю я такое дело...... :-)

гулять пока не иду.....супчик...вернее борщик варю....... наверное меню буду менять.......А гулять пойду....вернее в магазин....К борщу-то сметанки надо...ну хоть 15%, или лучше 10%

Марина Моос

Марин,привет! Я завтра планирую один день еду без соли есть.Ты как,может вместе,а потом день без сахара,а?

luchick

Марина52
Марин, ты молодец. Я вот без соли не могу, хотя сильно не солю. А без сахара запросто.

S_Vetka

Привет! Зашла знакомиться :rose:

Ой как мне понравилась фраза твоей (можно на ты?) бабушки! :cool_cool:

Стоит взять на вооружение.))

Марина51

Девочки, привет!

Марина52, без соли, я не смогу....а вот без сахара....давай попробуем......

.S_Vetka, Света, привет! Рада знакомству. Заходи, будем стройнеть вместе.

Сегодня меню будет такое.

Понедельник

Завтрак: отварные яйца - 2 шт., овсяная каша - 100 г и кофе б\с

Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из йогурта - 200 г

Обед: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 100 г, каша из бурого риса - 100 г и салат из огурцов

Полдник: персик - 1 шт. и нежирный творог - 100 г

Ужин: тушеная с овощами рыба - 200 г, овощной салат - 200 г и большое яблоко

В течение чай без сахара, кофе, вода, чайный гриб

Вечером отчитаюсь, как все выполнила.
И конечно прогулка пешая. И ещё сейчас волосы покрашу в темно-русый цвет.

Всем хорошего дня!

luchick

Марина, привет. Хорошее меню. Смотрю ты с бурым рисом подружилась.

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции