Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 14:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260 ... 370  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014, 16:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Марина51
приветик!!!
до Нового года с небольшим 4 месяца, вот тебе и мотивация
В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМ ВЕСОМ!!!!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 08:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Натали, привет! Рада тебе очень! Новый Год! Ого, как долго ещё!!!!!!

Мотивацию ищу.......И стараюсь придерживаться меню, которое выкладываю с утра. :a_g_a: Конечно в течение дня есть нарушения...нет, скорее изменения. Вчера вот не ужинала, кефир только выпила, а днем пекла пирог, так съела малюсенький кусочек. Он и заменил ужин.

Меню на сегодня!
Суббота

Завтрак: овсяная каша - 100 г и молоко - 250 мл

Второй завтрак: любой фрукт - 1 шт. и нежирный творог - 150 г

Обед: тушеная с овощами рыба ( минтай) - 200 г, каша из бурого риса - 100 г и салат из помидоров с зеленью - 200 г

Полдник: персиковый сок - 250 мл и сухарик

Ужин: снова рыба - 150 г и салат из томатов, огурцов и зелени - 250 г
В течение дня ещё пью кофе без сахара.

Всем желаю отличных выходных!!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 13:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Хлеба то нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Марина, привет!

Хлеба нет......Я вообще хлеб ем редко....привыкла уже........Просто иногда хочется, тогда и ем......

Вот правда уже немного выбилась из меню.....в обед съела кусочек пирога с вареньем..... :smu:sche_nie: И салат не ела - не хотелось.......

Дальше будет все строго.....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 15:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ты, наверное, сама печешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 20:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Марина, пекла раньше, а сейчас нет....даже хлебопечку упаковала и на балкон унесла......когда пекла, то всегда надо попробовать свежего хлебушка.....А магазинный не хочется, даже самых замысловатых сортов ( сейчас в магазинах какого только хлеба нет.......полным полно). Иногда покупаю себе маленькие булочки с отрубями....ближайший супермаркет выпекает.


Сегодня я нарушала меню...... и не гуляла - ленилась...Зато пробило на вязание.....весь день вяжу.....
Ну ладно...завтра будет новый день.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 21:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Вчера заглядывала к тебе и сегодня.Меню у тебя хорошее. Но пока уж постарайся не печь ,чтобы не соблазняться. Стоит только начать и понеслась душа в рай. :-)
Очень плохо ,что поленилась идти гулять. вязание хорошо, но тебе нужно не это ,а больше находиться в движении.
Мотивацию ей подавай! :men: А почему бы тебе своим примером не зарядить другихна мотивацию.?
новый год ей далеко! Глазом не успеешь моргнуть ,а он вот и тут.
Так ,что давай, не хандри и не нарушай. Уговор дороже денег!!!
Я тут! Да чуть не забыла кофе повышает аппетит, а зеленый чай притупляет.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 23:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Ну-да, ну-да, Новый год не успеешь оглянуться, а он тут как тут. Я сегодня вечером одевалась и подумала: совсем недавно я меняла местами теплую и летнюю одежду в шкафах. Теперь пора уже все в обратном порядке менять. Мариша, меню у тебя хорошее, так что все будет :-:ok:-:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 07:23 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Марина :pri_vet:-: я с девочками согласна, что Новый год хорошая мотивация :cool_cool: а главное времени предостаточно. Питание у тебя правильное, а твой кусочек пирога меня пристыдил :smu:sche_nie: я целую шарлотку с банкой сметаны схомячила :-)
Давай ищи мотивацию и стройней с удовольствием.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 08:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
svez-tatyana
luchick
runya
Девочки, всем привет! Желаю вам хорошего дня!

Меню на сегодня.
Воскресенье

Завтрак:плов с куриной грудкой, печенька, кофе с сах.

Второй завтрак: яблоко и нежирный творог - 100 г

Обед: отварная говядина - 100 г и овощная смесь - 200 г

Полдник: порция йогурта и любой фрукт

Ужин: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 150 г и салат из томатов, огурцов и зелени - 200 г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260 ... 370  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChristiL, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dimana, Diskovod, GoogleBot, GPTBot, ika45, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, overshtag, Гроско, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, vika_guseva, VSKLEMEN, YandexBot, Лена Север, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB