svez-tatyana: Хочу и буду.......

svez-tatyana

aps3ua
Спасибо, я вот только на форуме и держусь. Живу здесь уже три года.
Марина, раньше кофе только с сахаром, а теперь иногда без него если пустой, а если с бутебродом , то сах.заменитель " стивия".
Мое меню.
завтрак:кофе + овсяное печенье
перекус: апельсин+активия питьевая со злаками
Обед :суп куриный с овощами, но без картошки.
перекус: чай + кусочек шоколада72% без сахара на стивии.
ужин: финские хлебцы зерновые+ мойва

Добавлено спустя 42 секунды:
Не взвешивала, но ела в небольших количествах.

Арина49

Танюша привет
Я вот все таки не перестаю удивляться, как же мало ты кушаешь :sh_ok:

natali_0909_

Таня, доброе утро!!!а я кофе люблю не сладкий, но с лимоном...очень бодрит...тем более сейчас я пью раз в день и маленькую кружечку, это раньше целый день на кофеине и вкуса уже не понимала...

Ja_Lana

Доброе утро!
А я только чай пью совсем несладкий, а кофе не могу. Но на нормального размера чашку (200 мл) добавляю коричневый сахар менее 1/2 чайной ложки, если чуть больше, то мне приторно.

svez-tatyana

Иришка, у меня иногда мало потому что я встаю всегда по разному.Если на работу в утро, то завтрак начинается в7-00. А если в вечер и работаю я до 2-х ночи, то и завтракаю около 10часов утра и ужин получается намного позже. И ввыходные я рано не встаю.
Кофе я пью вот с чем.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
А еще я купила шоколад72% тоже без сахара на стивии.

Марина Моос

Таня,молодец!Если наедаешься таким количеством еды,то хорошо.Насильно в себя вталкивать тоже не вариант.Один день поменьше,другой побольше- главное комфортно,чтоб было.
Шоколад и заменитель сахара :cool_cool:

svez-tatyana

Сейчас ухожу в вечер на работу. Вот такое мое меню на сегодня. Надеюсь ничего лишнего больше не будет.

Добавлено спустя 49 секунд:
Не добор по всем позициям ,только жиры зелененькие.

Марина51

Танюш, привет!

Меню мне твое нравится, тем что очень разнообразно ( вредности присутствуют :cool_cool:

), и в каллрийность вложилась......По моему это самое правильное, ни в чем себе нее отказывать и худеть понемножку...... :-)

Шоколадка у тебя на картинке классная. Я в прошлом году в России была, покупала такую молочную и без сахара.....
Привлекло, что без сахара! :a_g_a:

Мне понравилась......А черную не пробовала.....Вот поеду, попробую.

Марина Моос

Добрый вечер,Таня. Меню разнообразное и сытное.Тоже хочу попробовать печенье,вместо каши,удобно на работу с собой взять(просить ведь будут).На кашу мою ни кто не зарится :-)

Марина51

Марина52 писал(а):

,удобно на работу с собой взять(просить ведь будут).На кашу мою ни кто не зарится

Мариш, так это хорошо.....отдай половину........друзьям :-)

Как в той поговорке: "Завтрак съешь сам, обед раздели с друзьями, а ужин отдай врагу" :-)

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции