svez-tatyana: Хочу и буду.......

svez-tatyana

Девочки , только пришла с работы! спасибо за поздравления и я вас всех поздравляю.
Печенье которое я сейчас делала очень вкусное , но каллорийное. завтра хочу его переделать под наше питание.
там в 100гр, 368кал. Оно не черствеет ,на работе всем очень понравилось.
Овсяные хлопья 3стакана
мука 2,5стак.
сахар 1стак
Сливочное масло 200гр
мед 4чайн./лож.
яйцо 2штуки
Кефир8 стол/ложек
сода1чайн/лож
Масло растопить и остудит добавить мед,яйца,кефир,соду.Все перемешать.
Хлопья( часть) измельчить, а остальную целиком и смешать с мукой и сахаром.
Все соединяем, перемешиваем. делаем шарики с грецкий орех. И выпекаем на 190градусах 15мин.
Получается очень много. Лучше сделать половину.

Добавлено спустя 1 минуту:
А я хочу сахар заменить на стивию, муку на овсяные отруби.

Марина51

Танюша, доброе утро!

Печенье вкусное у тебя, но масла пачка :sh_ok:

200г.......многовато для худеющих.......ну теб то можно печеньку другую, а нам с 90кг не желательно....... :a_g_a:

Но я попробую испечь своим мальчикам......у меня их теперь (временно) четверо :-)

муж, сын, зять и внук..... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Как там у вас погодка, у меня дочка в вашу сторону уехала.......не замерзнет?

Марина Моос

Ну,девчонки,ну кулинарки! Танюша,тебе можно печенки,а нам пока нет!

Тань,завтра выкладываем меню.Я тоже попробую что-нибудь новенькое приготовить,но правильное,пойду почитаю у девчонок рецептики.
Удачи тебе!

svez-tatyana

Марина51
Марина,у нас погоду в Питере угадать нельзя. Может светить солнйе, а через час снег с дождем. :-)

Пока что тепло, но дождик переодически прокапывает в течении дня.
Марина52
Да и мне особо печеньками нельзя увлекаться. Вес не прибавляется, а жирок откладывается.
Сегодня пекла снова овсяное печенье ,но рецеп переделала под свою диету. может каллорий поменьше будет ,сейчас посчитаю. Утром вместо каши с кофе .

svez-tatyana

Мое сегодняшнее меню.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
С жирами уложилась, а вот белки не получились.

Марина51

Танечка, привет! Ну что же, начнем!!!

svez-tatyana

Привет, всем входящим! Да Мариночка продолжаем начатое.
Не смотря на все мои старания вес сегодня ровно 64,4. даже грамулечку за эти дни не ушел.
Сегодня гуляла- ходьба 1,5часа. Вечером бассейн.

natali_0909_

Танюша, ты молодец, и гуляешь и бассейн посещаешь...ещё и работаешь...

Марина Моос

Тань,сегодняшнего меню еще нет,а вот во вчерашнем меню сосиски(46 г.) :ni_zia:

.Эти вредные сосиски отдай врагу :bra_vo:

Тань,а ты раньше кофе с сахаром пила?
Кофе хочу сильно,сегодня весь день тосковала по нему. :du_ma_et:

aps3ua

svez-tatyana писал(а):

Мне 54 года,но хочу тоже быть стройной и красивой! Всем, кому есть чем поделиться,пишите не обижусь. Я сижу на диете уже месяц и сбросила 4кг. Сейчас вес 69кг. А хочется 60 при росте 158.

Вы такая умничка!!! Удачи Вам!!!

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции