Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 14:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 259  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2022, 23:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика писал(а):
со стеатозом поджелудочной и печени

А при таких диагнозах разве можно 2-3 раза в день питаться?

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2022, 23:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика писал(а):
Скажу больше.... у меня муж в большом магазине работает и на машине каждый день ездит... Но...
Но... как сложилось у меня, это уже не изменится.

Вот мы сами их поначалу балуем, а потом никакой помощи не дождёшься...

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 08:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
Итак.... завтра 1 августа

Питания приготовлено с вечера не было, поэтому на день его так и не было
яйцо, кофе с молоком + пряник
шаурма
оооочень поздний ужин мясо
Сон 3,5 часа
Домой приехала в десятом часу, поужинала, сюда зашла... наткнулась на слова мальчика тут...
Чешский волевой писал(а):
Еду такой на работу, и думаю что будет дальше, в сознании понимаю, дальше будет только лучше, главное начать и не останавливаться, не останавливаться что бы не происходило в жизни и какие карусели бы не были

Так это меня смотивировало :-)
Приоритеты на этот месяц похудеть конечно, но это вторично.
На первом месте пройти 2 курса. Поэтому пошла и сделала первый день по медитации и ревитоники.
Работа опять отложилась и еды на сегодня опять же нет.
Спать легла в 23-15
Шагов 7522 (цель без часа тренировки на август и будет не менее 7000)
Воды специально допила грамм 750. Думаю 1300 только было
Витамин D, омега, Q10

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 08:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67584
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,042

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
Сон 3,5 часа

ябысдох :sh_ok:
ЖенаЭдика писал(а):
Домой приехала в десятом часу, поужинала, сюда зашла... наткнулась на слова мальчика тут...

у нас опять появились мальчики? :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 08:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
Как экзамен? Удачно всё?

Привет, да... все сдала до отпуска.
Подумываю о втором курсе в декабре, но там мне надо будет платить за него, пока не знаю, потяну ли я по финансам.
tatianka80 писал(а):
Ого, сколько у тебя всего!

нет людей здоровых, есть недообследованные :-)
А серьезно... такой вес нельзя таскать безнаказанно.
Тем более столько лет.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
tiagnitania73 писал(а):
ябысдох

обычно 5 бывает, но пересидеа тут вечером в вск..и что-то заснуть не дало)
tiagnitania73 писал(а):
у нас опять появились мальчики?

даже пересмотрела.... да :a_g_a: По возрасту не знаю, но в остальном точно мальчик)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 08:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
А как можно узнать, есть ли у человека инсулинорезистентность?

Он может быть у человека, если
ИМТ > 25
Талия > 80
Возраст > 40
Повышенное давление, болезни сердца
Поликистоз яичников
Жировая печень по УЗИ
По анализам есть:
повышенные триглецириды,
мало хорошего холестерина
сахар больше 5,6
Внешне:
коричневые локти, шея
много папиллом
ожирение
тянет в сон после еды, хочется сладкого, проблемы со вниманием
Это все предрасположенность.
А так сдается анализ на индекс инсулинорезистентностности - индекс HOMA-IR, он должен быть не выше 2,7

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
tatianka80 писал(а):
А что означает * рядом с некоторыми продуктами

в вареном виде у них высокий гликемический индекс, поэтому или едим в сыром виде, либо слишком мало
tatianka80 писал(а):
Олечка, а операций у тебя не было?

2 кесаревых, поэтому тоже сначала пошла к гинекологу.
Но там сказали, что у меня такой уже возраст, когда вспоминать, что есть 2 рубца от кесарева уже не стоит)
Хотя знаю, как раз обратное... что со временем такие рубцы перерождаются.
В планах, правда не ближайших, сходить на консультацию к другому гинекологу.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Последний раз редактировалось ЖенаЭдика 02 авг 2022, 09:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 09:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67584
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,042

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
обычно 5 бывает, но пересидеа тут вечером в вск..и что-то заснуть не дало)

жесть, как ты выдерживаешь :kli_ny:
ЖенаЭдика писал(а):
даже пересмотрела.... да По возрасту не знаю, но в остальном точно мальчик)

и куда же ты смотрела, стесняюсь спросить :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 09:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
жесть, как ты выдерживаешь

Таня... я подозреваю, что у моей проблемы с весом отсюда ноги и растут - недосып, повышенный кортизол и стресс
И когда я дома говорю, что хочу развестись и именно это называю главной причиной - не верят, говорят это глупость.
tiagnitania73 писал(а):
и куда же ты смотрела, стесняюсь спросить

Хулиганка :-)
Слева есть указатель "Пол" - у него "мальчик"

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
tatianka80 писал(а):
А при таких диагнозах разве можно 2-3 раза в день питаться?

Наоборот - с такими диагнозами никаких перекусов!
Представь... каждый час, каждую минутку, пока ты не ешь - твоя печень и поджелудочная отдыхают, а значит восстанавливаются.
Когда поджелудочная постоянно вырабатывает инсулин при большом сахаре, она работает в 2 смены, да еще в трудных условиях (когда уже в жировую переработывается). Поэтому потом и случается панкреатит, СД... что уже все, поджелудочная сдохла.
Еще ж 100 лет назад, не было никаких перекусов. Не было замедления метаболизма ни у кого из-за этого и особо толстых людей не было.
А сейчас не перекусы, а целый день "дожевывания и пережевывания" :-)
Есть заболевания, когда нужно дробное питание, но это не в моем случае.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 09:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67584
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,042

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
я подозреваю, что у моей проблемы с весом отсюда ноги и растут - недосып, повышенный кортизол и стресс
И когда я дома говорю, что хочу развестись и именно это называю главной причиной - не верят, говорят это глупость.

частично, но не полностью
если бы ты была 80-90 кг, я бы согласилась, но у тебя слишком много лишних килограмм, поэтому ищи и другие причины
ЖенаЭдика писал(а):
Хулиганка
Слева есть указатель "Пол" - у него "мальчик"

а че сразу хулиганка то? :sh_ok:
я просто уточнила :nez-nayu: :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 134 кг.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2022, 09:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
если бы ты была 80-90 кг, я бы согласилась, но у тебя слишком много лишних килограмм, поэтому ищи и другие причины

А сейчас уже неважно, что стало причиной. Сейчас уже двойная петля. Вес влияет на здоровье - здоровье на вес.
Вот часто полным задают такой вопрос... как можно наесть столько кг и не очухаться раньше?????
Вот мой вес был до беременности 47-53 кг.
Потом был выбор ок, забеременела я где-то в кг 60.
И пошло... беременность, после которой ушел только вес ребенка и потом плюс 40 кг за 4 месяца.
То есть мои 100-110 кг появились меньше, чем за полтора года, да и в период, когда занята не собой.
Потом худела, чтобы второго родить и опять сценарий повторился.
А вот следующие 20 кг - это конечно уже результат изменения образа жизни, инсулинорезистентность и похудательные качели.
Но ты все равно права - есть проблемы с надпочечниками. :du_ma_et: Еще в процессе дообследования.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 259  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, aleksa dan, allaJofisa, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, EPM, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, irina_m1973, kfckfc2014, Lipa, MetaExternalAgentBot, nata677, olgavlad, Оксана Горюнова, sannirina, SentiBot, Spokooha, TrendictionBot, Valensia.Sem


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB