ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

со стеатозом поджелудочной и печени

А при таких диагнозах разве можно 2-3 раза в день питаться?

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

Скажу больше.... у меня муж в большом магазине работает и на машине каждый день ездит... Но...
Но... как сложилось у меня, это уже не изменится.

Вот мы сами их поначалу балуем, а потом никакой помощи не дождёшься...

ЖенаЭдика

ЖенаЭдика писал(а):

Итак.... завтра 1 августа

Питания приготовлено с вечера не было, поэтому на день его так и не было
яйцо, кофе с молоком + пряник
шаурма
оооочень поздний ужин мясо
Сон 3,5 часа
Домой приехала в десятом часу, поужинала, сюда зашла... наткнулась на слова мальчика тут...

Чешский волевой писал(а):

Еду такой на работу, и думаю что будет дальше, в сознании понимаю, дальше будет только лучше, главное начать и не останавливаться, не останавливаться что бы не происходило в жизни и какие карусели бы не были

Так это меня смотивировало :-)

Приоритеты на этот месяц похудеть конечно, но это вторично.
На первом месте пройти 2 курса. Поэтому пошла и сделала первый день по медитации и ревитоники.
Работа опять отложилась и еды на сегодня опять же нет.
Спать легла в 23-15
Шагов 7522 (цель без часа тренировки на август и будет не менее 7000)
Воды специально допила грамм 750. Думаю 1300 только было
Витамин D, омега, Q10

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

Сон 3,5 часа

ябысдох

ЖенаЭдика писал(а):

Домой приехала в десятом часу, поужинала, сюда зашла... наткнулась на слова мальчика тут...

у нас опять появились мальчики? :du_ma_et:

ЖенаЭдика

tatianka80 писал(а):

Как экзамен? Удачно всё?

Привет, да... все сдала до отпуска.
Подумываю о втором курсе в декабре, но там мне надо будет платить за него, пока не знаю, потяну ли я по финансам.

tatianka80 писал(а):

Ого, сколько у тебя всего!

нет людей здоровых, есть недообследованные :-)

А серьезно... такой вес нельзя таскать безнаказанно.
Тем более столько лет.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

ябысдох

обычно 5 бывает, но пересидеа тут вечером в вск..и что-то заснуть не дало)

tiagnitania73 писал(а):

у нас опять появились мальчики?

даже пересмотрела.... да :a_g_a:

По возрасту не знаю, но в остальном точно мальчик)

ЖенаЭдика

tatianka80 писал(а):

А как можно узнать, есть ли у человека инсулинорезистентность?

Он может быть у человека, если
ИМТ > 25
Талия > 80
Возраст > 40
Повышенное давление, болезни сердца
Поликистоз яичников
Жировая печень по УЗИ
По анализам есть:
повышенные триглецириды,
мало хорошего холестерина
сахар больше 5,6
Внешне:
коричневые локти, шея
много папиллом
ожирение
тянет в сон после еды, хочется сладкого, проблемы со вниманием
Это все предрасположенность.
А так сдается анализ на индекс инсулинорезистентностности - индекс HOMA-IR, он должен быть не выше 2,7

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

tatianka80 писал(а):

А что означает * рядом с некоторыми продуктами

в вареном виде у них высокий гликемический индекс, поэтому или едим в сыром виде, либо слишком мало

tatianka80 писал(а):

Олечка, а операций у тебя не было?

2 кесаревых, поэтому тоже сначала пошла к гинекологу.
Но там сказали, что у меня такой уже возраст, когда вспоминать, что есть 2 рубца от кесарева уже не стоит)
Хотя знаю, как раз обратное... что со временем такие рубцы перерождаются.
В планах, правда не ближайших, сходить на консультацию к другому гинекологу.

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

обычно 5 бывает, но пересидеа тут вечером в вск..и что-то заснуть не дало)

жесть, как ты выдерживаешь :kli_ny:

ЖенаЭдика писал(а):

даже пересмотрела.... да По возрасту не знаю, но в остальном точно мальчик)

и куда же ты смотрела, стесняюсь спросить :-)

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

жесть, как ты выдерживаешь

Таня... я подозреваю, что у моей проблемы с весом отсюда ноги и растут - недосып, повышенный кортизол и стресс
И когда я дома говорю, что хочу развестись и именно это называю главной причиной - не верят, говорят это глупость.

tiagnitania73 писал(а):

и куда же ты смотрела, стесняюсь спросить

Хулиганка

Слева есть указатель "Пол" - у него "мальчик"

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:

tatianka80 писал(а):

А при таких диагнозах разве можно 2-3 раза в день питаться?

Наоборот - с такими диагнозами никаких перекусов!
Представь... каждый час, каждую минутку, пока ты не ешь - твоя печень и поджелудочная отдыхают, а значит восстанавливаются.
Когда поджелудочная постоянно вырабатывает инсулин при большом сахаре, она работает в 2 смены, да еще в трудных условиях (когда уже в жировую переработывается). Поэтому потом и случается панкреатит, СД... что уже все, поджелудочная сдохла.
Еще ж 100 лет назад, не было никаких перекусов. Не было замедления метаболизма ни у кого из-за этого и особо толстых людей не было.
А сейчас не перекусы, а целый день "дожевывания и пережевывания" :-)

Есть заболевания, когда нужно дробное питание, но это не в моем случае.

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

я подозреваю, что у моей проблемы с весом отсюда ноги и растут - недосып, повышенный кортизол и стресс
И когда я дома говорю, что хочу развестись и именно это называю главной причиной - не верят, говорят это глупость.

частично, но не полностью
если бы ты была 80-90 кг, я бы согласилась, но у тебя слишком много лишних килограмм, поэтому ищи и другие причины

ЖенаЭдика писал(а):

Хулиганка
Слева есть указатель "Пол" - у него "мальчик"

а че сразу хулиганка то? :sh_ok:

я просто уточнила :nez-nayu:

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

если бы ты была 80-90 кг, я бы согласилась, но у тебя слишком много лишних килограмм, поэтому ищи и другие причины

А сейчас уже неважно, что стало причиной. Сейчас уже двойная петля. Вес влияет на здоровье - здоровье на вес.
Вот часто полным задают такой вопрос... как можно наесть столько кг и не очухаться раньше?????
Вот мой вес был до беременности 47-53 кг.
Потом был выбор ок, забеременела я где-то в кг 60.
И пошло... беременность, после которой ушел только вес ребенка и потом плюс 40 кг за 4 месяца.
То есть мои 100-110 кг появились меньше, чем за полтора года, да и в период, когда занята не собой.
Потом худела, чтобы второго родить и опять сценарий повторился.
А вот следующие 20 кг - это конечно уже результат изменения образа жизни, инсулинорезистентность и похудательные качели.
Но ты все равно права - есть проблемы с надпочечниками. :du_ma_et:

Еще в процессе дообследования.

Правила форума

ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

Кто сейчас на конференции