Итоги дня сегодняшние:
Вес 69,7
К 1844 Б 137,52 Ж 45,27 У 221,71 Увы, цифры примерные, вечером весов под рукой уже не будет.
Тренировка - ближайшие дни медленное кардио! Пешкодралом км по горам наматывать! Сегодня только заброска, часа в два стартую с работы, надо доехать до Симферополя(примерно 1,5 часа) отттуда на Ангарский перевал, с него уже уходим на маршрут, надо километров 5 отмахать от цивилизации Чтоб спать спокойно, и никаких левых рядом не бродило. Так что сегодня - легкотня. Завтрашний день будет большой подъем и спуск, ночевать будем у красивого водопада Джур-Джур, а вот в субботу предстоит марш бросок - подъём на Караби-яйла, и до вечера её надо пройти, чтоб дойти до воды. Ночевки просчитаны, чтоб возле воды быть. Хорошо я могу на работу в спортивном припереться с пакетом с документами и обедом в судочке и всё это тут оставить, чтоб стартовать налегке. В этом отношении мне вообще везёт - у меня груза не будет Всё бедный Тёма на себе тащит в 110-литровом рюкзаке Это чтоб я его не тормозила))) Заботливый!
Уже охота стартовать!

Всем пока! Приятных выходных!

Я вернулась! Сейчас времени особо нет, так что о походе отпишусь позже.
Итоги дня(или дней):
Вес 69 - я так и не перевалила за эту уже жуткую для меня грань Ну ничего, думаю уж до конца этой недели справлюсь!
К 1595 Б 134,4 Ж 63,4 У 115
Тренировка - силовая, 2 круга.
По углям это у меня случайно получилось, вчера, как вернулись времени и сил ходить по магазинам не было, потому питание пришлось выкраивать из имеющегося - яйца, брынза, творог и антрекот . На завтра уже расписано и всё супер! Буду опять таки держаться 1600, через неделю посмотрим что и как!

Ни о чем... где объемы???

Вот и объёмы!

Вот и умница )))

И я сегодня всё таки перевалила за 69!!!

Oni
Привет! Я тут заглянула тобой погордиться. Правда, не вижу объемов, но вижу по настрою - молодца ! Как поход?

1 день - 5 км Ангарский перевал - Поляна Ман
На ангарском перевале были в шесть вечера, добежали до стоянки Поляна Ман где то за час-полтора, ставили палатку в сумерках. По пути встретили группу с детьми, которые шли на ту же стоянку, но так и не пришли Видимо с поворотом прогадали
2 день - 36 км Поляна Ман - верхняя Чигинитра
В общем как то получилось, что мы почти два дня за один прошли, исключив небольшой крюк к водопаду.
3 день - 18 км Верхняя Чигинитра - Верхний Кок-Асан
Денёк так себе получился - часов в 11, как с Караби спустились, начался дождь, так под ним и шли и палатку под ним ставили часа в 4. Собирались гораздо дальше идти, но по такой погодке пропало желание, да и опасно было в каньон спускаться - очень скользко.
4 день - 20 км Верхний Кок-Асан - Симферопольское шоссе
Каньон Кок-Асан очень красивый! Через реку туда-сюда постоянно прыгали. Единственный минус дня - от селения Поворотное пришлось 12 км по трассе чапать Выходной день, никто никуда не едет, общественный транспорт вообще только два раза в неделю ходит...

Добавлено спустя 56 секунд:
Молли По

Не видишь вложение? Странно, у меня норм показывает.
Поход - отлично! Несмотря на погодку!

Итоги дня:
Вес 68,9
К 1604,1 Б 134,58 Ж 55,45 У 139,61
Тренировка - кардио, 4 сета ( 4 км, два раза по 10 раз отжалась, потом 5 и 6, ну и скручивания конечно)
Я прям счастлива, что наконец стала меньше 69 килограмм! Это прибавило просто море энергии и стремления к цели! Теперь я верю в себя ещё больше! Но главное завтра на весы не смотреть - на ужин было 115 грамм копчёного окуня Вкуснятина редкостная! Делали учёт в рыбном магазине, не удержалась, купила у девчонок. Хотя всё равно давненько рыбку не брала.