Вот-вот.....ВОЙНУ!!!!
А надо с любовью...... С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ!!!!!
Я уже раньше писала, что не умею любить себя. Учусь. Думаю это важно с нашей проблемой.

И ещё пришла такая мысль......Надо ПЛАНИРОВАТЬ. Запланировать и отчитаться перед собой о выполнении плана.
Буду пробовать.

Вот, согласна на все 100 %!!!!!!!! Как про меня!!!!

Вика, привет!
Рада видеть друзей в своем дневничке!



Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Итак! Мой план на сегодня.

1.Я записываю всё, что съела.
2.Кушаю только когда придет голод.
3.Воды выпиваю не меньше 1,5 литра.
4.Люблю своё тело (т.е. делаю для него что-то очень приятное)
5. Гуляю не менее 1 часа

Пока всё. Вечером отчет, как я выполнила план.

Привет! Отличный план!!!

Это точно, план хорош. Задача его выполнить!!!

Ну и как продвигается выполнение?

Марина51
Привет ,Марина. Почитала, и думаю вот дейсвительно все это правильно, но выполнять нужна сила воли и огромное желание. как ты говоришь любить себя- может это и так называется.
Лелёк
Но я как то больше склоняюсь К тому что люди разные и все действует на всех по разному. И каждый приспасабливается как ему удобнее контролировать себя. А контроль нуже от этого никуда не деться. Мне удобнее с весами. Есть возможность иногда раслабиться, при определенных обстоятельствах.

Лелёк, пока все пучком....

svez-tatyana, да конечно, это наверное правильно. Только я не хочу "расслабляться при определенных условиях "или напрягаться, ограничивая себя. Хочется научиться просто жить и легко без усилий кушать столько, сколько нужно организму, без переедания и набора веса. Ну, как стройные это делают!!!

Вот такая мечта у меня.

Марина51
Пока идет сбавление веса так идолжно быть. Ведь когда я начала худеть у меня был вес 74. Я вообще себе раслабона не давала. Только правильное питание и правильная еда. А теперь хочу еще сбавить, или просто удержать. Вот для этого я и держу весы на готове.

Марина51
У стройных нет зависимости от еды, как от источника удовольствия. Они действительно едят, чтобы жить. Съел кусочек, приглушил чувство голода, и всё. Можно ли этому научиться?