Всем привет! Я эти два дня в вечер, но вот сегодня уделила пару минут хоть почитать у какого какие события. Так и тянет сюда.
светдим
Колени по началу болят немного, но сразу не нужно много. Можно по 10минут и увеличивать до 30мин. Но я уже давно не занималась , а теперь начала пока с 15мин. За 15мин. сжигается100кал, но это тоже в каком темпе делать.
Пока продолжаю укреплять фигуру массажером и 15мин на тренажере.
Еда умеренная, без излишеств.

Танюш, привет!





Ну что скажешь.....Молодец! Спорт и ПП - это наше всё, тем более ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!

Вот и прошел один день выходного, а я и не заметила .Все какие то дела. Отчасти Марина виновата, сегодня побегала по магазинам ,что указаны в интернете, где может продоваться "распылитель для масла", о увы их нигде нет. А через интернет большая переплата за доставку.
Потом сходила вечером в парихмахерскую и перекрасилась , надоела- блондинка.

Танечка, доброго дня!

Привет, Таня!

Пусть с прощёным воскресеньем
Улетит из сердца грусть,
Наградит Господь везеньем
И укажет жизни путь.
Раздавай свои улыбки
И делись теплом души,
Щедрым будь к чужим и близким
И творить добро спеши!

Таня, привет!
Что-то ты у себя в дневнике и не показываешься. Как дела у тебя?

Всем привет! Даже незнаю ,что и написать. Вес снова 66кг. Этот 1 кг меня доканает. Никак не наладиться с режимом питания. Ем все время в разное время. От этого получается все хочется чего то пожевать. Но вот закончаться праздники и будет поспокойнее на работе.
В бассейн хожу, на тренажере уже три дня не занималась - некогда.
Бегала к врачу за ответом анализа на кровь. После того как я месяц пропила статины, холестирин пришел более менее в норму. Но пить их все равно нужно, чтобы бляшки на сосудах рассасывались.
А я ей сказала может не нужно пить больше, а в ответ получила, что если не хочу оказаться на операционном столе в лучшем случае, то пить нужно.