Больше недели не могу. Я обычно первую и последнюю.

а я решила, что не буду поститься...потому что если соблюдаю пост, то в питании очень строга, а сейчас итак скинула хорошо, и надо организм поддерживать, чтобы всего ему хватало...

Таня, девочки, добрый день!
Заглянула в гости. Про пост у меня тоже сейчас размышления - поститься хотя бы немного или нет. С одной стороны нужно бы сделать этакую чистку организму, повоспитывать тело и душу. Это для самооценки хорошо если выдержать. Да и соблазнов многих можно избежать если и себе и всем сразу сказать, что постишся. Никто пить да есть сильно предлагать не будет.
С другой стороны, если вдруг силы воли не хватит, то будет демотивация. Вот и мучаюсь вся в раздумьях.
Может быть просто ограничусь по приёму мясных продуктов.

Эмма, я думаю если не постилась никогда, то попробуй одну первую и последнюю. А вообще я читала, что некоторым можно просто действительно сделать ограничение на некоторые продукты.

Танюша привет
Насчет поста - вообще то постятся не для похудения А для похудения, совсем не обязательно ждать пост

Так я и не собираюсь именно для похудения. Я из других соображений , но одно другому думаю не мешает. Да и когда постишься похудеть считаю труднее.

Мое сегодняшнее меню.

Добавлено спустя 52 секунды:
Не добрала кой чего.

Таня, привет!
Каждый раз смотрю твое меню и становится стыдно за свое- как я много ем. Да, трудно мне расставаться с обжорскими привычками, но стараюсь- ты меня очень мотивируешь!

Танюш, привет! А мне твое меню не очень, в частности ужин.....многовато 465ккал, не успеют уйти у энергию.....отложатся..... Я бы оставила рыба и салат.

Ужин уходит , только так. Я ведь после него иду через два( к 20-00) часа в бассейн. И спать ложусь поздно,не раньше чем 23-30.
Единственное с сыром сейчас смотрю написано 35, а съедено было 15. опечаталась и просмотрела.
Людмила - это маловато потому что я дома или когда в вечер на работу- просыпаюсь поздновато в 10-00.
А когда в утро на работу на работу, встаю в 5-45, то получается побольше.