Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

svez-tatyana

Иришка,, давай понемногу будем себя приводить в норму. Я вот два дня с лесли уже занимаюсь. На сколько хватит терпения??? Ты ведь раньше занималась? Сколько миль проходила с ней за раз? Я больше чем 1,5 мили не осиливаю пока.

Nadiusha60

Иришка,привет!А чего стыдишься сегодняшнего веса-у меня тоже скачек-вот утром на весах 74.9,ну и что-зато есть над чем работать.Вот сейчас передохну и тоже с Лесли похожу(гулять сегодня не получилось).Так что не тушуйся:не ты первая,не ты последняя,все мы не без греха. :ro_za:

Арина49

ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.

Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.

На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.

Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.

Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.

На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.

Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.

Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

Нужно попробовать!!! Нашла в одноклассниках Куплю завтра кефир, в воскресенье поем, а в понедельник приду к вам вся такая стройная

svez-tatyana

Иришка, давай! Я тоже попробую, но одного дня мало. Давай четыре дня подряд? До четверга?

svez-tatyana

Иришка, ну как гречку ела сегодня? Ятак вчера пришла в 2-30 ночи с работы и забыла залить. Но сегодня уже сделала и так что завтра буду трескать на утро.

Марина51

Ариша, привет!
Интересно про гречку, я пробовала, но долго не выдерживала....надоедает быстро.......
Последнее время решила не экспериментировать над собой......и вроде дело пошло.......
Теперь постараюсь зафиксироваться, а после Рождества - продолжу к новой цели - 75кг.

Желаю тебе успехов, и гречку попробуй, вдруг это твой способ достижения желаемого......
Вообще гречка - классный продукт, думаю, что и просто сваренная на воде без масла - будет не хуже, чем с кефиром.

Арина49

Всем приветик

svez-tatyana писал(а):

Иришка, ну как гречку ела сегодня? Я так вчера пришла в 2-30 ночи с работы и забыла залить. Но сегодня уже сделала и так что завтра буду трескать на утро.

У меня тоже не получилось сегодня, т.к. вчера не ходила в магазин и кефира не было. Сегодня купила кефир, сейчас буду делать. Правда завтра собираюсь на кладбище, у мамы завтра 22 года :-(

. Вроде как чревато, ведь неизвестно как мой организм отреагирует, я ведь никогда такое не потребляла. Но все равно рискну :-):

А я пока, Танюш, с Лесли не хожу, я сейчас срочно сбрасываю то что сумела набрать, правда я не знаю, может быть, это был временный такой вес, но я решила не рисковать, поэтому у меня сейчас итак мало калорий, так что нашла причину не ходить с ней :hi_hi_hi:

Для меня это очень нудно, вот я и не могу никак настроиться. Я ведь в свое время писала, что меня больше устраивала Джилл, по времени тоже самое, а нагрузка гораздо больше. Но Джилл отпадает, поэтому нужно настраиваться на Лесли :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет! :pri_vet:-:

Хорошо, что напомнила про гречку :a_g_a:

Марина51 писал(а):

Вообще гречка - классный продукт

Это точно! Я одно время прекрасно сбрасывала на ней вес.
Причем, я в вареную без соли гречку что-нибудь добавляла -
или ложку капусты квашеной, или ложку икры кабачковой, или
даже ложечку майонеза, чтобы было съедобно.

Пожалуй, буду опять налегать на эту кашку :cool_cool:

Марина51

Иннна писал(а):

Это точно! Я одно время прекрасно сбрасывала на ней вес.
Причем, я в вареную без соли гречку что-нибудь добавляла -
или ложку капусты квашеной, или ложку икры кабачковой, или
даже ложечку майонеза, чтобы было съедобно.

Ага, и я так делаю с капусткой квашеной или другими овощами, что есть на хозяйстве. Только майонез не ем, а сольку при варке добавляю - немного.

svez-tatyana

Девочки у нас снова появляются единомышлинники. Сразу веселее, за компанию.

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции