Марина51
доброе утро!!!
с удачными посиделками тебя!

Привет, Наташ! Ага, посидели, поболтали с конфетками, потом гуляли с собакой 2 часа. Ей дочка собачку оставила, собачка - ЙОРК чистокровный с родословной, смешной такой Рональд . И гуляли мы с подругой туда куда Рональд хотел

Марина51
они малюськи такие потешные...вообщем вас вчера помотало везде...это хорошо, прогулочка удалась...

Да, Наташ, погуляли славно

Продолжение моего меню.
12.30 очень кушать захотелось....был кофе с горячим бутербродом с сыром.
14.00 Курогрудка 130г, бурый рис 100г, салатные листья с руколой и льняным маслом.Кофе и шоколад.
Полдник - не уверена, что будет,но если будет, то творог 5% 100г с йогуртом. -150г
Ужин зеленый салат с креветками 250г.

Гулять сегодня не ходила.....вяжу весь день дочке кофточку......Может вечером пройдусь

Марина51
рукодельница ты наша...
у нас холодно, но я прокатилась на велосипеде маленько...вечером пойду на прогулку...

Марина ,ты молодчина всего 100гр прибавила. Еще пару усилий и уйдут все 500гр.

Добавлено спустя 37 секунд:
А я наверное застряла на 64,7.

Девочки, доброе утро, и хорошего дня!




Вчера вечером не получилось ограничиться только меню......ещё кушала.....поэтому скорее всего вес прибавился......
Просто не выходила на улицу.......без прогулки я больше ем.......
Сегодня буду гулять по максимуму - надо вчерашний привес выгулять - изгулять
И кофточку дочке хочется повязать, пока вдохновение пошло.......


Завтракала сегодня поздно
9.30 овсяная каша 100г, 4 кураги, кофе с сахаром, маленький кусочек отрубной булочки с арахисовым маслом.

Пойду-ка погуляю, пока не жарко.
Чтобы вечером ещё раз погулять.



И начну снова обруч крутить.

Мариночка приветик


А у нас, как ты уже знаешь, всего +6, вот думаю тапочки теплые одеть, что то ножки (дома) мерзнут
Желаю хорошо тебе погулять и лишние граммчики оставить на улице

Иришка, спасибо за пожелания, постараюсь оставить

2 завтрак
11.30
печеное яблоко, яйцо вареное, компот из сухофруктов