Марина51: Торжество тела

Марина51

Девочки, привет!

Мариночка, физнагрузки были - гуляла 2 часа. :a_g_a:

Марина51

Сегодня завтракаю мюсли с кефиром 1%, банан и кофе.
2-й завтрак творог с йогуртом 100г, , сок овощной 150г.

Марина Моос

Марина,привет! Какой сок овощной? Надо будет достать соковыжималку,тоже какой-нибудь сок сварганить ::yaz-yk:

Лелёк

Марина51 писал(а):

Сегодня завтракаю мюсли с кефиром 1%, банан и кофе.
2-й завтрак творог с йогуртом 100г, , сок овощной 150г.

Привет! напоминает меню полезной недельки! :mi_ga_et:

Марина52 писал(а):

Как ты наедаешься таким обьемом 250г.на ужин?

Кстати, да. По тому же меню "полезной недельки" можно было позволить себе 200 гр рыбы и 200 гр салата. Это и по объёму прилично, и 200 гр рыбы очень сытно. Еле впихнула вчера в себя.

Марина51

Лелёк писал(а):

Привет! напоминает меню полезной недельки!

Леночка, привет! А меню я там и взяла...... :-)

, а 250г мне хватило, и чай ещё.

Марина52 писал(а):

Какой сок овощной? Надо будет достать соковыжималку,тоже какой-нибудь сок сварганить

сок: морковку, маленькую свеколку, сельдерея палочку,укроп и петрушку может помидорку.......как-то так......

natali_0909_

Марина51
приветик...представляю какой вкусный сок получился...

Марина Моос

Марина,сок надо разводить водой?Я чего-то свеклы сырой побаиваюсь.

Марина51

Добрый вечер!
Голова сегодня болит весь день......днем крепилась, к вечеру свалилась.......проспала 3 часа. Встала, а на улице дождь.......видно голова болит к перемене погоды.......

Марин, я сок не разбавляю, а свеклы сырой я малюсенький кусочек кладу для цвета - очень красиво. Основная морковка, всего остального по чуть чуть..... :a_g_a:

Ещё очень вкусно в овощной сок добавить пол апельсина.
У меня муж пил свекольный сок от давления......так его всежевыжатый пить нельзя.......надо выстоять несколько часов в холодильнике.......

Ела сегодня на обед 14.00 суп постный из красной чечевицы и бурого риса 250г, хлеб 30г, яблоко большое.
16.00 йогурт 200г, чернослив 5 шт, изюм 8 шт., яблоко
20.00 кефир 1 %-200г, чернослив 3 шт.

Марина51

Забыла отчитаться....Физнагрузки сегодня не было никакой.......на улицу даже не выходила......

Лелёк

Марина51 писал(а):

сегодня на обед 14.00 суп постный из красной чечевицы и бурого риса 250г, хлеб 30г, яблоко большое.
16.00 йогурт 200г, чернослив 5 шт, изюм 8 шт., яблоко
20.00 кефир 1 %-200г, чернослив 3 шт.

Супер просто, всё полезное и правильное! :co_ol:

А почему так мало кушаешь? :secret:

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции