Марина51
доброе утро! всё наладится, ты сумеешь всё сделать и понять..

Натали, привет! Да уж попробую......Столько раз начинала все сначала.......

Марина51
это не страшно...главное желание, а если оно есть, то всё ок...

Наташ, желание есть, вот только топчусь на месте шаг вперед и тот же шаг назад.......

Марина,привет .
Ну.ничего,что вес колеблется,ему деваться не куда все равно снижаться будет.
Главное питаться правильно,можно оказывается и сытно,а это большой + в нашем деле!

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Марин,давай сегодня начнем.А то вдруг я уеду в деревню в среду.А там может интернета не быть.

Мариш, привет!
Ага, Правильное Питание в нашем деле - это ВСЁ!

Марина51
Марина, привет!!! У меня похожая история: за 7 недель поста скинула 4,2 кг, а за одну пасхальную неделю наела 3,1 кг! Мне понравилась одна диета, посмотри у меня в подписи "Полезная неделька". Присоединяйся!

Марин, увидела позже твоё предложение начать сегодня. давай! А Танюшка согласна?


Леночка, привет! рада видеть тебя. Видела уже вашу группу - мне нравится.....

Вот и мой обед.

Лаваш, салат из зеленой редьки с майонезом (немного майонеза), желток, кофе с сах.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
На полдник: предполагаю 100г творога 5% и яблоко

На ужин: салат из капусты и помидора 150г, рыба белая паровая или отварная -100г

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Вот интересно, сколько мне понадобится дней, чтобы снова спуститься с 90кг до 88,2кг, заявленных на линеечке?

Как ты наедаешься таким обьемом 250г.на ужин?
Марина,ты пиши еще какие физ.нагрузки были?