Марин,тебе еды вчера хватило? Что-то мне кажется маловато...

Девчоночки мои, всем привет!

С утра не было интернета.....Ждала-ждала.....и пошла гулять, только вернулась.......

Марина52, мне вчера еды хватило. Днем такой большой перерыв был потому ходила к стоматологу......

И ещё я заметила, что когда сижу дома, то такого количества еды мне конечно было бы мало, то и дело хочу есть. А вот когда гуляю много, или где-то не дома нахожусь, то про еду забываю и голод не ощущаю......
Значит, получается, что мне хватает утолить голод малого объема еды, а ем я от бездельничанья дома ( ни вязание, ни уборка и проч. домашние дела не помогают от обжорства)
Вот я и хожу на улицу гуляю по 2 раза. А если не выхожу гулять, то вес стоит.
Сегодня погодка улучшилась, пасмурно, но сухо. Обязательно пойду второй раз.

Марина, это и про меня тоже. Когда я дома, только и думаю о том, чего бы съесть, чтобы не прибавить в весе. Иногда специально ухожу гулять, чтобы забыть о еде.

Валюш, привет!
Ага......будем гулять.....Вижу у тебя и дачный сезон на носу...... Вот где стройнеем......

Добрый вечер!

Меню.
9.00 Кофе с сах, сочник
10.30 Овсяная каша с маслом, цикорий, 1\2 зефира
13.00 На рынке купила вафельные рожки с помадной начинкой – не устояла, попробовала один – 6г
15.00 Кусочек соевой вегетарианской колбасы, суп куриный вермишелевый с отварной грудкой, хлеб бородинский, кофе с сах, 1\2 зефира

18.00 Отварной судак 150г, салат( салат, огурец, помидор, лук, зелень, сметана), лаваш, вафельный рожок (ещё один – не удержалась) - чего-то тяжеловато после ужина, салата было много.....не умею ещё оставлять еду на тарелке..... А надо было половину оставить......
20.00 кефир 200г -не уверена, если захочу.....

Прогулка 4 км

Марина, салата много не бывает.

Марин,молодец,много гуляешь.Я когда дома тоже на часы поглядываю- не пора ли поесть?
Зефир и мармелад можно в небольших количествах,но я их не покупаю,т.к не смогу удержаться.
Марина,посчитай сколько еды съедаешь за день?

Марина52, привет!
Завтра посчитаю.....ты имеешь ввиду вес? Завтра все взвешу.....Мне тоже стало интересно, сколько кг съедаю за день.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:



Завтра взвешусь, и посмотрим, бывает или нет......

Доброе утро всем! Надюша, доброе утро. Спасибо.
Девочки - Чистый четверг!
]


Сегодня третий день наших соревнований и я , конечно поднапрягусь, и меню постараюсь сделать более овощным с нежирным белком.Все вкусности, даже в минимальных количествах исключаются.
Прогулка обязательна, хотя на улице дождь.......надеюсь кончится в течение дня.

Марина52, как и обещала, все буду взвешивать......Тоже стало интересно, сколько же я съедаю в день кг .
Девочки, желаю вам хорошего чистого дня!