Fortunata: Мой переход на правильное питание

Fortunata

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Makerilla

А я вот уже пол года как пользуюсь этим советом, отличный совет очень помогает...

Галина-5

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах

Fortunata

Приветик девочки :pri_vet:-:

! Спасибо что заходите ко мне :-):

!
Вчера сделала себе низкокалорийный день, а то пережоры праздничные никак не дают весу сдвинуться в минус. В итоге сегодня -300. Ужинала творожком с кефирчиком.

Сегодня позавтракала омлетом. Обедать буду паровой рыбкой и немного греческого салата (как советовали девочки вместо соли- соевый соус). В течении дня буду пить кефир с клетчаткой и есть фрукты и цитрусы. Хочется уже с 85 до 84 сдвинуть вес. Сегодня был 84,9 :-)

Галина-5

Fortunata
С таким рационом как описала,он точно вниз пойдет :a_g_a:

Главное -не сорваться :mi_ga_et:

Fortunata

Галина-5 писал(а):

Fortunata
С таким рационом как описала,он точно вниз пойдет :a_g_a:

Главное -не сорваться :mi_ga_et:

Да, лишь бы голод не мучил с таким рационом, а то опять чего-то переем :smu:sche_nie:

.
Надо добавить белка, чтобы сытость была. У меня есть соевый фарш сухой. Вечером котлет с него надо наделать. Там белка ого-го! Только не знаю понравится ли мне его вкус. Как то брала соевое мясо, приготовила и протушила ещё с морковкой, ну... ела через силу, совсем не вкусно.

Галина-5

Fortunata писал(а):

У меня есть соевый фарш сухой. Вечером котлет с него надо наделать. Там белка ого-го! Только не знаю понравится ли мне его вкус. Как то брала соевое мясо, приготовила и протушила ещё с морковкой, ну... ела через силу, совсем не вкусно.

Мне кажется,его лучше с настоящим фаршем смешивать,тогда он приобретает вкус того мяса,из которого фарш..

Fortunata

Галина-5
с соевым фаршем идёт в придачу пакетик приправ со вкусом курицы. Может и вправду смешать с фаршем... :ne_vi_del:

Марина51

Fortunata, привет!

Перечитала весь дневник от начала до конца - вдохновилась..... Походила с Лесли, замочила чечевицу(тоже её люблю). В общем, спасибо за импульс. :ro_za:

Fortunata

Марина51
Привет :pri_vet:-:

! Рада что что-то полезное есть в моём дневничке! Хотя питание у меня сейчас не очень разнообразное, иногда просто лень, что-то сочинать диетическое (проще чечевицу сварить или рыбку запечь).
Сейчас увлеклась готовкой рыбы. Покупаю кусочки сёмги и на пару с овощами делаю - очень вкусно. Только сёмга жирная очень, её надо мало съесть чтобы в норму 30г белка уложится.

Правила форума

Fortunata: Мой переход на правильное питание

Кто сейчас на конференции