Иришка привет! У меня сегодня +200.Незнаю откуда повылезали? И вчера ничего не нарушала, как всегда. И еще был бассейн вчера.
Как ты?

Танюша привет Да, вот такие наши годы, граммы туда-сюда скачут Может действительно от лет, а не от котлет Ведь все нарушается, перестраивается и думает наш многострадальный организм - да отстань ты от меня, как ела так и продолжай есть Да я то если честно и не мучаю особо себя, а ведь то что вес не снижается переживаю А мой вес сейчас 65 кг ну а дальше плюс минус +500 гр, очень редко, но и килограмм бывает Но опять же я это связываю с бросанием курить, ведь снизился же у меня вес до 62 кг и даже вроде меньше было
Ну а я сегодня без спорта, ездила внучка навещала, я стараюсь раз в неделю ездить и самой интересно и чтобы не забывал, а то ведь махонький еще А я если куда то съезжу, то устаю, да и нужно устраивать выходной Я сегодня получила еще один диск бодифлекс уже с Мариной Корпан, качество, конечно, не особо, но это мелочи. Завтра попробую с ней, она лучше проводит тренировку, чем Лариса Агапова Завтра поделюсь результатом

Ну вот сделала сегодня бодифлекс с Мариной, конечно, она ведет занятия гораздо лучше Посмотрим будет ли результат через недельку. А вообще так не хотелось сегодня ничего делать, делала через силу, правда все таки пересилила себя и даже пилатес сделала, хотя вначале даже коврик убрала. Правда считается, что когда делаешь бодифлекс ничего другого можно не делать, я это так для себя Ну вот вкратце и все, настроение хреновое

Что то апатия на меня нападает. Вес снижать не хочет, ну бог с ним, устала я с ним бороться Ну а если честно, то я особо и не напрягаюсь Вот сегодня хотела разгрузиться, но что то лень стало, подумала и зачем мне все это, и не стала А тем более кушать хочется, а разгружаться нечем
Спорт пока присутствует, но тоже порядком надоело Все то ли косточки, то ли мышцы постоянно ноют А толку тоже 0 Сегодня даже опять помимо бодифлекса позанималась с Джиллиан Майклс - Плоский живот Вот в свое время я регулярно делала ПЖ, ну и что толку, ГДЕ ОН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ? Вот такие у меня не особо веселы дела Да еще курить периодически тянет, а ведь уже почти 4 месяца прошло

Арина49

таак, не унывать!
Все, что ты делаешь для себя - не зря!

По поводу разгрузов - я пришла к мнению, что не особо они нужны

Слушай, а ты читала любопытную темку про "Диеты не работают"? viewtopic.php?f=26&t=5191

Не все мне по душе там, но понравилась идея, что если зацикливаться на диетах, то и вес возвращается и сам на нервах, и что стоит больше слушать организм и меньше себя ограничивать

Иришка , привет! Вот заглянула, а у тебя тут тишина. Что так? Что сейчас делаешь и как дела со спортом? Ты ведь активно занимаешься.

Танюша привет! Вчера ездила навещала внучка, вернее сидела с ним, а молодые поехали подавать на развод А я ведь когда куда то съезжу сил ни на что нет, даже написать что то. Ведь встаю в таких случаях в 6 часов, а лечь пораньше не получается. Раньше часа не ложусь.
Ну а спорт то присутствует, только уже что то без всякого удовольствия. Набрела на дневничок Марины 51, прям точно мое настроение.
Конечно, понимаю я что при моем питании , благодаря одному спорту вес не снизится. Вот сколько раз зарекалась не покупать вкуснятину, т.к. не хватает силы воли хотя бы есть их поменьше (вот купила здесь конфетки - коровку, очень люблю их. Ну вот за один раз и съела 5 штук и ведь знаю, что на этом не остановлюсь ) И не печь ничего. Вот думаю, что все таки нужно с этим завязывать. И еще вот гуляла сегодня с Кузей и решила, что буду взвешиваться только два раза в неделю. Вот
Ну из спорта бодифлекс (объемы не уменьшаются ), ну и добавляю два дня Джиллиан Плоский живот, правда только половину, целиком сделать нет ни настроения, да и сил маловато. Вместо того чтобы взбодриться после занятий, я какая то вся разбитая.

Арина49

Привет! Сначала хотела тебе посоветовать покупать прям мало конфеток и отмерять на каждый день по 2-3, а потом.... подумала, зачем? Захотелось конфеток и побаловала себя От 5ти штучек не поправишься!

А вот про взвешивания одобряю! чем реже, тем лучше, мне теперь так кажется

Ариша, что-то ты сама себя затюкала упреками, давай не раскисай, жизнь прекрасна! и ты!

Арина49, доброго субботнего утра! Или у вас уже дня!!!!!




Как настроение? Кажется в нашем случае оно напрямую зависит от погоды.
Я сегодня взбодрилась и продолжаю свой план постройнения. Давай! Продолжаем!?

Жизнь то, может быть, и прекрасна, хотя тоже под вопросом А я толстовата-полновата И бодифлекс не помогает, за неделю ни сантиметрика не ушло , а ведь она (Марина) вначале говорит, что за неделю можно потерять 8-10 см). Ну теперь посмотрим что будет через две недели А еще решила, что пилатес для меня слабоват, сегодня делала Плоский живот второй уровень, но опять половину Доела сегодня конфетки и все больше покупать не буду. , до следующей пенсии