Доброе утро всем!Вчера пошла за хлебом в магазин и попала на акцию по перцам,купила три пакета+пакет моркови.Нарезала на заморозку,разморозила большой холодильник,включила маленький.Если еще будут дешеветь возьму еще,а для начала нормально.Еще в этом году буду замораживать свеклу,кабачки,лук,ну и добавлю морковь и перцы.
Так что сегодня беготни хватит:за квартиру заплатить,в магазин сходить,за газетой,и в книжный выкупить заказ.Холодильник помыть и почистить сантехнику.
Ну и как всегда с Лесли позаниматься.
Всем удачи на весь день!

Надюша, привет! Ты молодец! Хотя я тоже.....разморозила холодильник, теперь можно и заморозку закладывать.
Я пока заморозила чернику, сливы - половинки. Ещё обязательно помидоры целиком и баклажаны запеченые.Надя, а свеклу Ты замораживаешь тертую? А как используешь потом? Перчик я тоже морожу, но немного, не очень он у меня идет. А вот помидор мелких сараюсь побольше. Потом тру в терочку и добавляю в супы, борщи, и тушения.Да везде.....

Надюша, хорошего тебе дня и солнечной прогулки!.

Надюша ты вся в делах, как обычно.
Желаю задуманное выполнить.

Марина51
Свеклу тертую замораживаю для борща.Баклажаны мне в прошлом году не понравились.
А как ты помидоры делаешь?
Я поняла,ты мелкие,типа черри замораживаешь,а потом не размораживая.сразу на терку и добавляешь в блюда?
Хорошая идея.надо попробовать.
А то я как-то замораживала их четвертушками,а когда клала на сковороду-они все в месиво превращались.
А кабачки часть заморозила пластами половинчатыми,чтобы потом в пароварке готовить.Я нарезала кабачки,на больших досках в два слоя сложила в морозилку,а потом только в пакеты положила,думаю так меньше наморозки будет.
На завтра осталось 3 пакета перца доделать,4 кабачка,и остатки лука,а еще пакет свеклы забыла.Сегодня с холодильником умумукалась.

Доброе утро всем заглянувшим!
За 27 дней я сбросила 3 кг ,привезенных из отпуска!!!Остался еще 1 кг!
На завтрак каша овсяная молочная,кофе с молоком и хлеб с маслом и сыром.
Сегодня в планах обработать оставшиеся овощи,приготовить что-нибудь поесть,прогулка и Лесли(если хватит сил,вчера не хватило. )

Надюша
Ты молодец

Надюшечка, привеееет!
Ну ты молодец! Вес уходи хорошо, а я набираю и набтраю......... Девочки посовеовали увеличивать калорийнось до 2000 и худеть без срывов. Чего-то мне не верится. Вчера при повышенном меню набрала 400г Мозги набекрень просто.....
А помидоры я беру не черри, просто мелкие сливки или круглые см 4-6 диаметра. А использую не в салаты, а только в горячее, как добавки вместо томатного соуса - тру прямо замороженные 2 или 3 на терку, чесночек, приправы, горчичку и соус готов.Супы заправляю такой смесью. Я просо не очень люблю томат пасту и томаные магазинные соусы......А так получается, вроде свежий помидор добавила.
Иногда эту протерую массу и в салат добавляю - вот и вкус помидор.

runya
Марина51
спасибо девочки!Очень хочется от привеса избавиться!
Марин,я читала в твоем дневничке,лисяка равняется на Дину,которой 30 лет от роду и которая в зале тягает железо.Да,ей можно питаться на 2500 ккал,но надо считаться и с возрастом,и с той физнагрузкой,которую мы можем позволить себе в нашем возрасте,с кучей наших болячек.У меня питание в пределах 1500-1700 ккал,и я теряю по 100-200 г,меня это вполне устраивает.И я много литературы прочла,что после 50-60 лет,надо и порции уменьшать,и ккал снижать.А если я буду на 2000 есть.я через месяц в колобка превращусь с весом в 90 и более кг-не хочу,проходила уже!Они молодые,им и карты в руки!
Так что думай и анализируй под себя,под свой организм,под свои возможности!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Пошла делами заниматься,а то к креслу уже прилипла!

Мариночка привет

Полностью согласна с Надюшей. И уж во всяком случае если потреблять 2000 кал. нужно постоянно заниматься спортом, а мы не можем себя заставить постоянно хотя бы в Лесли шагать. А я все таки считаю. что Лесли - это так легкая разминка.
Удачи тебе и приятной прогулки

Надюша, доброе утро!

Ты у нас молодец!
Я на тебя смотрю и мне очень стыдно, что я совсем распустилась.
Но я всё равно вернусь в правильную жизнь, осталось чуть-чуть.


Так и есть, если ходить 1-2 мили, отличная разминка для всех суставов
и прекрасно поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Но если ты ходишь 4-5 миль, да еще с утяжелителями, то это уже нагрузка.
Так что каждый выбирает для себя то, что ему нужно, тем Лесли и хороша.