Мариночка,как настроение,какие планы на сегодня?
Я тоже сегодня начну потихоньку уборку,у меня тоже нет дочек-помощниц,так что всё своими руками,сынок правда помогает,но он сейчас перешел на одну дневную смену,а ждать его выходных не хочется.

Девочки, дорогие, доброе утро и хорошего дня!

Вес стоит на месте. Марина, Танюша, простите, что не выкладывала меню.......неважно себя чувствовала.....давление...голова болела 2 дня....... Тут уж не до правильного питания.......
Погода меняется, похолодало.....скорее всего мои недомогания из-за перемены погоды......Так бывает.

Nadiusha60, привет! Уборка дело нужное, удачи тебе Я завтра тоже продолжу, ещё не все сделала......

Марина, главное не в плюсе. Держись. Не падай духом. И еще - продолжаем или нет???

Марин,не бросай начатое!Давайте до лета продержимся,я уж специально только три дня взяла,хоть напиши пару строк.Желаю тебе выздоровления,лишний вес - это наши болячки,мало энергии.
Я вчера ходила в"Центр Здоровья"- там мне измерили вес,рост,кол-во жира в организме,мышцы.Зрение проверили и т.д.В итоге оценив мое состояние здоровья,дали рекомендации.Встрехнуло меня так - что,аж реветь хотелось,это как же я себя довела,как же надо не любить себя и стыдно было
Марина,давайте поможем друг другу.Здоровье -главное!!!Если болеешь пиши,что тебе плохо,мы поддержим,только не молчи!

Со всеми словами, что сказала Марина52 я согласна. Впервую очередь должны думать про здоровье. А враг нашему здоровью лишний вес.

Маринадобрый вечер! как самочувствие???

Девочки, доброго вечера!
Сегодня с питанием как-то совсем не получилось - некогда было. Утром позавтракала кофе, апельсин и пару печений Мария с арахисовым маслом и пошла в парикмахерскую.....Подстриглась, не очень довольна результатом.Ну ладно....отрастет.
Потом второй завтрак сыр 40г и кофе.
Позвонила дочка, собирается в командировку в Питер и ещё куда-то дальше Финский залив.....не знаю далеко это от СПб или нет.....
Пошли по магазинам.....оказалось, что нужно обновить гардероб.....отбегали по полной программе. Часа в 3 дня попила кофе с батоном и шоколадом и снова по магазинам......
Пришли в 19, а кушать уже не желательно..... .её накормила, а сама творог 0% с йогуртом и сахаром и кофе снова.......
Вот как-то так. зато все купили, что хотели, довольны обе......

Таня, Марина, вы что решили....продолжаем с завтрашнего дня?
Я готова....

Натали, привет! Всё нормально! Стройнеем дальше!

Марина, и это радует!!!
сейчас сделала себе творожный сыр с зеленью, утром на завтрак испробую, торговый чего-то поднадоел, решила сама попробовать, взбила в блендере творог с укропом и петрушкой, чуток соли, на вид и запах- ...

А я тоже такое люблю!!!!!!
И ещё делаю из сметаны. беру сметанку 10-15% не больше, 2 упаковки грамм 700-800, выливаю в марлю (3 слоя) или ситцевую салфетку и на 2 суток в холодильник под пресс. Считала калорийность 15% сметаны, получается примерно 30% жирности сливочный сыр ( отжатая сметана). И по желанию можно добавлять травки свежие и сушеные......