Доброе утро всем!Как и обещала,выставляю вес по ТВН:-300,не плохо!
На завтрак:каша гречневая молочная-155гр,кофе сух.-2 гр,молока-95гр,хлеб-30,сл.масло-7 р,сыр голланд.-13 гр.
Как же набирается вес быстро,и как не хотят уходить набранные даже граммы.не говоря о кг! неделю уже "топчусь"вокруг 74.9-74.8,один раз только было 74.6.Ну чтож,как сказал мой сын:мама,ты год сбрасываешь вес,чтобы за две недели у сестры набрать "привес".Будем работать "над ошибками",не опуская рук!
Всем желаю удачного дня и отличного настроения!
Вчера высчитала,чтобы на информере показало "лёгкое превышение веса"мне надо достичь цифры в 68 кг! Я с таким весом с Максимом на учет вставала в ж.консультации.

Надюша ты ранняя пташка.
Как дела сколько км. отшагала?
Каких вкусностей наготовила?

runya
Сегодня еще не выползала из дома,а вчера 4 км 480 м.Особых изысков сейчас не готовлю,,всё простенько,на кухне не продохнуть.
Но в планах длительная прогулка и Лесли 2 мили.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
И да,я очень рано стала засыпать,поэтому и подъем ранний.Вчера вот в 9 уснула.

Завтрак улегся-пошла заниматься.

Никого нет в дневничках-пошла я гулять!

Надюшенька доброе утречко

Ну а я с Кузьмой погуляла, покормила всех - себя в том числе. Что то сегодня с утра как то душно

Ты еще, наверно, у нее и не двигаешься столько, как дома. Ты следующий раз попробуй у нее с Лесли ходить
Удачной тебе прогулки

Надюшка, привет! Ты как всегда на высоте по движению и дисциплине. Ну и в питании конечно. Вы молодцы продолжаете общаться и поддерживать друг друга. Я скорее всего уже на постоянно вернусь после 20 сентября. Во общем видно будет. Так держать.

Надюша, привет!

Доброе пасмурное субботнее утро!Наконец-то(я надеюсь)наступила прохлада.
Вчера ездила в Ногинск на рынок за тележкой на колесиках,старая прорвалась вся,а без нее уже никак.
Нагуляла вчера 6 км 210м.(14124 шага).Сегодня -300,по еде что-то вчера совсем мало по ккал получилось-1183.На улице с утра прошел дождь,на градуснике +10,но гулять всё равно пойду.
Всем желаю хорошего настроения и исполнения задуманного!

Надюша, привет! Доброго прохладного утра!
Ты молодец! У нас тоже прохладно, пойду гулять!
А у меня подруга из Ногинска родом. Редко видимся. Пока работали вместе общались как родные сестры, а сейчас редко. Как только встречаемся, так она по своему Ногинску ностальгирует, по Москве. Ездит на родину редко, у неё там родственники - племянники.
Хорошего денька и прогулок в удовольствие.