Марина51: Торжество тела

Nadiusha60

за кексик!!!

Марина51

Доброе утро, девочки, дорогие!

Надюша, на здоровье! Люблю дарить подарки...... :-):

Сегодня планы такие.
ПП - буду стараться выполнять.
Сейчас пойду погуляю и в магазин схожу, а после обеда иду за внуком в школу.....Потом буду с ним пока дочка не придет ( обещала поздно :a_g_a:

). ну и конечно уроки, развлечения и проч. приду домой поздно, а может и у них переночую, пока зять уехал. Обычно зять с внуком сам занимается, ну а когда уезжает по работе, то я.
Желаю всем вам хорошего дня и успешных похуделок..... :-)

Марина, Таня, меню выложу завтра.....

Мариночка52, мы обещали описывать свои ощущения, и забываем, или времени не хватает. :nez-nayu:

Напишу немного.

Со вторника я как-то выбилась из колеи.....Повлияло свидание со стоматологом. Я вышла из режима и 3 дня никак не могу настроиться. Вроде стараюсь как-то, но ем больше вредностей.....А может повлияло изменение времени, перевод часов? не пойму......Не взвешиваюсь, страх какой-то присутствует, что набрала за эти пару дней, хотя физически прибавку не чувствую. Сегодня с внуком снова не получится ни длительной прогулки, ни другой физ . нагрузки. Зато усиливается моральная нагрузка (ответственность), а в такие моменты я больше ем.....
Ладно посмотрим.....попробую усилить контроль......

Всем до завтра!

svez-tatyana

Ничего, все перемелиться, главное особо не запускай. Внук -внуком ,а про себя тоже нельзя забывать. Кто о нас побеспокоиться, если не мы сами.

runya

Марина

ты там держись...скоро понедельник :a_g_a:

Nadiusha60

Мариночка!!!Перевод времени очень влияет на организм-но ты всё равно держись!Всё это временное явление,но всё таки не давай вредностям одолеть себя.Как бы там не было-уже ВЕСНА!Птички веселее поют,солнышко ярче светит-жизнь продолжается!

natali_0909_

Марина! доброе утро и хорошего дня!!!
у нас опять зима, снежку привалило...

Марина51

Доброе утро, девочки! Рада вам! Спасибо за поддержку.

Все у меня хорошо, только пришла домой от своих любимых....проводила в школу и на работу...... :hi_hi_hi:

Меню на вчера.
8.30 бутер со сливочным сыром, кофе, 1\2 зефирки
11.00 Печеное яблоко, 2 печенья с отрубями, кофе, 3 инжира
13.00 Салат ( огурец, рукола, майонез), 3 рыбные котлеты, хлеб с отрубями, желе из йогурта и слив со стевией.
15.30 горсть сухофруктов и орехов
19.00 Салат( помидор, огурец, зел. лук, майонез) 2 ст.л. жар. грибов, тост с сыром, кофе,мал. кусочек шоколада.

Вечером выложу меню на сегодня.... Всем хорошего дня!!

Nadiusha60

[quote="Марина51"

Меню на вчера.
8.30 бутер со сливочным сыром, кофе, 1\2 зефирки
11.00 Печеное яблоко, 2 печенья с отрубями, кофе, 3 инжира
13.00 Салат ( огурец, рукола, майонез), 3 рыбные котлеты, хлеб с отрубями, желе из йогурта и слив со стевией.
15.30 горсть сухофруктов и орехов
19.00 Салат( помидор, огурец, зел. лук, майонез) 2 ст.л. жар. грибов, тост с сыром, кофе,мал. кусочек шоколада.

Марин,а не хочешь майонез на маложирный йогурт заменить.или хотя бы 10-15% сметану.

Nadiusha60

Марин,просто в сообщение вставляла без img.а через эту кнопку у меня только ссылки получались. :dan_ser:

Марина Моос

Марина51 писал(а):

Доброе утро, девочки! Рада вам! Спасибо за поддержку.

Все у меня хорошо, только пришла домой от своих любимых....проводила в школу и на работу...... :hi_hi_hi:

Меню на вчера.
8.30 бутер со сливочным сыром, кофе, 1\2 зефирки
11.00 Печеное яблоко, 2 печенья с отрубями, кофе, 3 инжира
13.00 Салат ( огурец, рукола, майонез), 3 рыбные котлеты, хлеб с отрубями, желе из йогурта и слив со стевией.
15.30 горсть сухофруктов и орехов
19.00 Салат( помидор, огурец, зел. лук, майонез) 2 ст.л. жар. грибов, тост с сыром, кофе,мал. кусочек шоколада.

Вечером выложу меню на сегодня.... Всем хорошего дня!!

Марина,добрый день! Пока не сбросим по 10 кг - ни какого майонеза.Клянись!!! :-)

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции