Марина, я наверное не смогу совсем исключить....Ну кофе без сахара - какой это кофе? И пару сладеньких сухофруктов (курага, финик в чаю)
А все остальное - я согласна......

Понятно.Кофе попробую не пить,тоже пока не могу его без сахара.Начинаю без сладкого,посмотрим...

Марина, я тут пол мыла....и мне пришла в голову идея.....давайте усилим мотивацию. Проигравший дарит двум выигравшим подарки......

Ну, или тому, кто сбросит больше всех - одному выигравшему

Подарки это хорошо. А что именно? Я кофе иногда пью без сахара, а так с сахорозаменителем или вот с шоколадкой на стивии. Это же не всчет? Не сахар же?

Марина, доброе утро!
Сегодня начало наших соревнований. Я желаю тебе победы!

Марины, а я желаю ВАМ победы!!! Благодаря вам и я придерживаюсь.

Добрый вечер,девочки! Сегодня весь день не было инета,вот только вечером включили.Девочки,в дни соревнования,что бы ни случилось с компиком,я с вами.
Марин,давайте дарить подарки,классная идея.
Тань,я про сахар точно знаю,что это быстрый углевод,а быстрые углеводы худеющим нельзя.А вот про заменители,еще точно не знаю.Надо где нибудь почитать.
Мой отчет за вторник 15 апреля:
гуляла 1 час,обруч крутила 5 минут,вакуум 5 минут.
МЕНЮ:
з-к - каша овсяная 200 гр.с молоком
перекус - яблоко,груша
обед- капуста тушеная без масла с курой грудкой 400 гр.хлеб ржаной 100 гр.
перекус- чай травяной,курага 4 шт.
ужин- творог обезжиренный 150 гр. кефир 200 гр.
перекус йогурт натуральный без сахара 250 гр.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Настроение,отличное! Всем удачных похуделок

Марина, я из сахара заменителя я пользуюсь только " Стивией". Это единственный натуральный без каллорийный продукт.

И где продают?

Мариночка привет

Желаю вам ДЕВОЧКИ УДАЧИ В ВАШИХ СОРЕВНОВАНИЯХ !!!

Марина, я покупала в магазине, но хочу предупредить, что у него очень специфический привкус, лично я не могу его употреблять