Ох, уж эти мужчины...

тащусь я с твоего мужчины))))
Мне повезло - мой не любит Бри) и вообще всякие белые, сулугуни и прочие вкусности). Ему реально подавай самый простой, если еще на нем будет написано какой-нибудь белорусский - самое оно. А наличие скидки вызывает почти детский восторг)))) А еще он не фанат рыбы и уступает все мне))) иногда кажется что именно за это я его и держу люблю
Манчестер я найду и обязательно заценю)

Ты ведь уже поняла, как опишешь мужу манчестер?

Мария Велиева
Конечно, как самый мягкий на свете бри и совсем-совсем не вкусный

Вот никто же меня за язык не тянул?
Сама сболтнула: хочется тройку на весах увидеть!
Вуаля: вчерашние 94.2 сменились на 94.3!!! Ну всё для меня, только скажи...

Завтрак:
50 гр запеченной курицы и 200 гр запеченной с ней капусты куском. Отруби 20 гр.
Перекусила яблоком.
Обед:
150 гр той же курицы и оставшиеся 100 гр капусты, помидорка, ложка сметаны, отруби 20 гр.
Ужин:
Чашка какао с молоком и чашка чаю, апельсин 200 гр, порезанный кусочками с заправкой из 100 гр ряженки, с добавкой 20 гр отрубей.

4 тысячи шагов и шаги с Лесли Сансон. Девочки, спасибо за совет, сдохла я быстро, но завтра опять пойду! И совсем не важно, что этажом ниже живет начальник самого главного человека!!!

Боже, как знакомо

Маша, я в своём дневничке уже посоветовала, но оставлю и здесь. Ещё на Ютуб есть канал Тани Федорищевой, называется TGIM. У неё очень много тренировок, но посмотри тренировку "10000 шагов дома, кардио без инвентаря и прыжков" - её можно при большом весе использовать. Попробуй, может тебе понравится

tatianka80
Тань, спасибо, уже глянула на нее.

Сегодняшие весы радуют привесами, 94.7, причем без разницы, в платье и кроссовках то же самое, что в одних трусах. Может, я тут радостно писала почти месяц об отвесах, а на самом деле все тот же центнер?

Настрогала салата из капусты и огурца, заправила соевым соусом и сметаной. С вечера запекла в духовке скумбрию. Половинки смазала кисточкой все той же сметаной с соевым соусом.
На завтрак 200 салата и 50 рыбы.
На обед будет 200 салата и 150 рыбы. И по 20 гр пшеничных отрубей еще.

Радость: уснула в два часа ночи!!! Встала почти в семь. Надо и сегодня повторить, только поспать побольше.
В общем, чем меньше суетиться, тем быстрее все становится, как надо.

После треньки мышцы наливаются и дают привес на след. День. Особенно когда давно не занималась.

Какие мышцы? Спасибо большое, эх, мне бы в себя так верить

На самом деле это последние дни цикла, если судьба не пошлет мне наконец бабский дембель.