Марина51: Торжество тела

Марина Моос

Марина! Где меню? Филонишь :-)

Марина51

Марин, привет! Нет :-)

, сегодня не филоню......
Вот мое меню.
8.00 каша овсяная с добавление молока 100г, кофе с сах.
13.00 Отварное окорочек ципленка, салат ( листья салата, огурец, помидор, зел.лук., заправка йогурт)-200г, чай, 2 печеньки
16.00 Кефир с сах. -200г, 2 печеньки
18.00 3 маленьких рыбных котлетки, ломтик буженины без жира, салат ( тот же, заправка оливковое масло), булочка с отрубями, 1 шт цукатов из розы суданской.
Вечером может быть кефир.

*Аннет*

Марина51 писал(а):

Марин, привет! Нет :-)

, сегодня не филоню......
Вот мое меню.
8.00 каша овсяная с добавление молока 100г, кофе с сах.
13.00 Отварное окорочек ципленка, салат ( листья салата, огурец, помидор, зел.лук., заправка йогурт)-200г, чай, 2 печеньки
16.00 Кефир с сах. -200г, 2 печеньки
18.00 3 маленьких рыбных котлетки, ломтик буженины без жира, салат ( тот же, заправка оливковое масло), булочка с отрубями, 1 шт цукатов из розы суданской.
Вечером может быть кефир.

Отличное меню!!! :-|-:

Nadiusha60

Добрый вечер.Марин!!!Пришла с ответным визитом!
Можно по меню 2 слова скажу?!
По-скольку между завтраком и обедом большой перерыв.я бы съела фрукт или выпила йогурт маложирный(и на завтрак каши всего 100 гр.)
А после 18 часов ты совсем не ешь?Тоже не совсем правильно:до утра большой разрыв,организма будет в шоке,и начнет откладывать про запас(а вдруг больше не накормят!).
Если,что-без обид.я от чистого сердца!

runya

Марина

дела твои идут потихоньку и сама ты в хорошем расположении духа :bra_vo:

Марина51

Nadiusha60 писал(а):

Если,что-без обид.я от чистого сердца!

Надюша, какие обиды..... критика приветствуется....... :a_g_a:

да я вижу, что меню не очень. После завтрака побежала к стоматологу, поэтому и разрыв большой.....
А вечером я ещё кефир пью или йогурт...... :a_g_a:

runya писал(а):

дела твои идут потихоньку и сама ты в хорошем расположении духа

Лида

Да, идут потихоньку....а настроение....стараюсь радоваться каждому дню......а как же по другому..... И застой веса надо принимать в хорошем расположении духа..... :a_g_a:

Nadiusha60

про стоматолога не знала-тогда все нормально! :smu:sche_nie:

Марина51

Надюш, спасибо......завтра будет все правильно :hi_hi_hi:

, я стараюсь придерживаться дробного маложирного питания.

svez-tatyana

Марина, я вот варю кашу из крупы овсяной она похожа на перловку. А ты ее ешь? Вроде ты покупала.

Марина51

Танюш, я покупала в порционных пакетиках.... Варю как написано в инструкции: пакетик кладу в кипящую подсоленую воду. Время варки 40 мин. Я иногда и больше варю. Масла сливочного немного добавляю.Она конечно жестче, чем хлопья, но мне нравится.

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции