Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 ноя 2025, 11:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6898 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 690  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 23:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
svez-tatyana, а выход какой предложили, ведь частое использование слабительного - не полезно.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Soy! В аптеку?????? :sh_ok: Почему в аптеку? В молочный отдел супермаркета надо идти. Или я чего-то не поняла?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 03:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
svez-tatyana
Привет хозяюшка! Вот и я к тебе в гости заглянула. Тему актуальную подняли.
Я конечно не знаю как у тебя в меню с овощами, вижу что включаешь салат-чистку. Как мне поясняла моя диетолог, сырые овощи и плоды должны составлять не менее 400г в сутки. Это минимальная норма клетчатки, которая стимулирует работу кишечника.
И ещё надо найти специальные упражнения, которые рекомендованы для улучшения перистальтики. Утром делают.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 08:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Тань! Два вопроса по хлебушку:
1. Размеры своей силиконовой формочки скажи! Куплю такую же, чтоб хлебушек был красивенький, такой, как у тебя!
2. Пошла сегодня за отрубями, там есть пшеничные и ржаные, а овсяных -нет! Я так понимаю, что ржаные не заменят овсяные, правильно? Девушка сказала. что на днях привезут! Наверно, стоит подождать! :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 20:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9085
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,836

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Всем заглянувшим ко мне , добрый вечер.Эмма Рубан
Да овощи ем, но вот упражнения конечно не делаю.С этим у меня всегда проблема.
Лена,
Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Это клетчатка в концентрированном виде, пищевые волокна. Попадая в кишечник, они начинают действовать как адсорбент. Волокна клетчатки не всасываются и не перевариваются, зато собирают в кишечнике весь сор (в виде токсинов, шлаков, холестерина и даже тяжелых металлов!) и аккуратно выметают его наружу. В результате такой нехитрой технологии этот продукт прекрасно справляется сразу с несколькими заданиями: нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина в крови, налаживает работу пищеварительных органов, подавляет аппетит и приводит к снижению веса.
Отруби для похудения — идеальный вариант. Кроме того, что они чистят наш организм, что уже само по себе необходимо и приятно, пищевые волокна создают ощущение быстрого насыщения. Они притягивают к себе жидкость, набухают и заполняют собой желудок, притупляя таким способом чувство голода.


Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Размер мой силиконовой формочки высота6см, ширина10см, длина 20см


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 09:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Танечка! Спасибо за размеры! Вчера обошла тут вокруг торговые точки, маленьких форм не увидела! Но я упорная, всё равно найду! :-)
Танюш! А хлебушек я испекла! Хорошо получился, вчера попробывала его с молочком цельным , ох, и вкусно!
Вот, что меня удивило: пошла за отрубями овсяными, они появились, но цена...! :sh_ok: 250гр. стоят 18гр. (72руб), значит 1кг стоит 75гр.(300руб)! Вот хоть убейте меня, как это шелуха, отходы производства могут стоить столько, когда геркулес, основной продукт, у нас стоит 12гр (50руб) за 1кг! :sh_ok: Т.е. разница в 6 раз! :sh_ok: По логике должно быть наоборот! :sh_ok:
Но я, конечно, купила, теперь буду искать, может где есть подешевле? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8496
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,291

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Танюшечка привет :-|-:
Соловей56 писал(а):
А хлебушек я испекла! Хорошо получился, вчера попробывала его с молочком цельным , ох, и вкусно!

Что же это такое, всем нравится этот хлебушек одной мне нет :nez-nayu: Наверно, я все таки что то не так делаю :du_ma_et:
А я покупала отруби на рынке в бакалее 200 гр. -28 руб., вообщем то тоже получается дороже, чем сама крупа :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 19:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9085
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,836

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки ,мои хорошие, отруби овсяные они везде дорогие. Но не будем экономить на этом хлебе. Я думаю всетаки лучше чем купить в магазине. А если взять и посчитать сколько выходит из пачки овсяных и пшеничных отрубей нашего хлеба и приравнять цены ,то может особо мы в деньгах и не переплачиваем? Надо будет после отпуска заняться.
Иришка напиши как ты его делаешь? Даже не могу представить ,что там может не получиться?

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 19:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 174
Пол: Женский
В наличии: 105

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (7)
Марина51 писал(а):
В аптеку?????? :sh_ok: Почему в аптеку? В молочный отдел супермаркета надо идти. Или я чего-то не поняла?


в аптеку - за отрубями))) :hi_hi_hi: а за йогуртом - конечно в продуктовый)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 14:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9085
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,836

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Так девочки , привет! К вам многим забежала( к кому успела). Сейчас убегаю на корпаратив от работы. Построили наши парковку большую и вот решили совместить праздник осени и открытие парковки. Конечно лучше бы нам премию дали, все таки на 400человек организовать это не малые деньги.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 05:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Таня, привет!
Как корпоратив прошел, много вкусняшек съела? :hi_hi_hi:
Аккуратнее, у тебя еще отпуск впереди :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6898 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 690  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, Eleanorat, eva_eva_eva, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, Great Summer, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Tatyana72, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Лорика44, Натали3456, Наташуська, Татьяна Ив., Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB