svez-tatyana, а выход какой предложили, ведь частое использование слабительного - не полезно.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Soy! В аптеку?????? Почему в аптеку? В молочный отдел супермаркета надо идти. Или я чего-то не поняла?

svez-tatyana
Привет хозяюшка! Вот и я к тебе в гости заглянула. Тему актуальную подняли.
Я конечно не знаю как у тебя в меню с овощами, вижу что включаешь салат-чистку. Как мне поясняла моя диетолог, сырые овощи и плоды должны составлять не менее 400г в сутки. Это минимальная норма клетчатки, которая стимулирует работу кишечника.
И ещё надо найти специальные упражнения, которые рекомендованы для улучшения перистальтики. Утром делают.

Тань! Два вопроса по хлебушку:
1. Размеры своей силиконовой формочки скажи! Куплю такую же, чтоб хлебушек был красивенький, такой, как у тебя!
2. Пошла сегодня за отрубями, там есть пшеничные и ржаные, а овсяных -нет! Я так понимаю, что ржаные не заменят овсяные, правильно? Девушка сказала. что на днях привезут! Наверно, стоит подождать!

Всем заглянувшим ко мне , добрый вечер.Эмма Рубан
Да овощи ем, но вот упражнения конечно не делаю.С этим у меня всегда проблема.
Лена,
Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Это клетчатка в концентрированном виде, пищевые волокна. Попадая в кишечник, они начинают действовать как адсорбент. Волокна клетчатки не всасываются и не перевариваются, зато собирают в кишечнике весь сор (в виде токсинов, шлаков, холестерина и даже тяжелых металлов!) и аккуратно выметают его наружу. В результате такой нехитрой технологии этот продукт прекрасно справляется сразу с несколькими заданиями: нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина в крови, налаживает работу пищеварительных органов, подавляет аппетит и приводит к снижению веса.
Отруби для похудения — идеальный вариант. Кроме того, что они чистят наш организм, что уже само по себе необходимо и приятно, пищевые волокна создают ощущение быстрого насыщения. Они притягивают к себе жидкость, набухают и заполняют собой желудок, притупляя таким способом чувство голода.


Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Размер мой силиконовой формочки высота6см, ширина10см, длина 20см

Танечка! Спасибо за размеры! Вчера обошла тут вокруг торговые точки, маленьких форм не увидела! Но я упорная, всё равно найду!
Танюш! А хлебушек я испекла! Хорошо получился, вчера попробывала его с молочком цельным , ох, и вкусно!
Вот, что меня удивило: пошла за отрубями овсяными, они появились, но цена...! 250гр. стоят 18гр. (72руб), значит 1кг стоит 75гр.(300руб)! Вот хоть убейте меня, как это шелуха, отходы производства могут стоить столько, когда геркулес, основной продукт, у нас стоит 12гр (50руб) за 1кг! Т.е. разница в 6 раз! По логике должно быть наоборот!
Но я, конечно, купила, теперь буду искать, может где есть подешевле?

Танюшечка привет

Что же это такое, всем нравится этот хлебушек одной мне нет Наверно, я все таки что то не так делаю
А я покупала отруби на рынке в бакалее 200 гр. -28 руб., вообщем то тоже получается дороже, чем сама крупа

Девочки ,мои хорошие, отруби овсяные они везде дорогие. Но не будем экономить на этом хлебе. Я думаю всетаки лучше чем купить в магазине. А если взять и посчитать сколько выходит из пачки овсяных и пшеничных отрубей нашего хлеба и приравнять цены ,то может особо мы в деньгах и не переплачиваем? Надо будет после отпуска заняться.
Иришка напиши как ты его делаешь? Даже не могу представить ,что там может не получиться?

в аптеку - за отрубями))) а за йогуртом - конечно в продуктовый)))

Так девочки , привет! К вам многим забежала( к кому успела). Сейчас убегаю на корпаратив от работы. Построили наши парковку большую и вот решили совместить праздник осени и открытие парковки. Конечно лучше бы нам премию дали, все таки на 400человек организовать это не малые деньги.

Таня, привет!
Как корпоратив прошел, много вкусняшек съела?
Аккуратнее, у тебя еще отпуск впереди