Добрый вечер, девочки! Вернулась с трехчасовой прогулки. Погодка замечательная, абрикосы зацвели и пахнут. Здесь абрикосовые деревья растут всюду, в каждом палисаднике, поэтому запах всюду.......Красота.......
Хотела сфоткать для вас, но телефон разрядился......завтра попробую.......


Марина, я тоже живу по этому принципу....только все вредности в маленьких количествах, и в первой половине дня до 13-14 час. Если мне вечером чего-то вредного захочется, то просто говорю себе, что съем завтра до обеда. А назавтра иногда и забываю, что хотела вредностей
Чтобы вечером не хотелось сладостей, разрешаю себе их чуть-чуть утром на завтрак, или первый перекус, опять же до 12.00
Обычно мне хочется вечером чего-то пожевать -это привычка по жизни. Стараюсь от неё избавляться, но трудно очень....просто волевым усилием сдерживаюсь, и кефир не помогает....
Еще заметила, чем лучше у меня настроение, тем меньше хочется кушать.....

Вот мое меню. не очень правильное, он какое есть...... в основном белковое.....
9.15 Хлебцы, плавленый сыр 25г, кофе с сах.
11.30 Кур.бульон, горсть отрубей, 70г отварной грудки. Кофе, конфета "Нирвана"
13.00 Чай, инжир сушеный 3 шт.
14.40 1/4 запеченого в духовке ципленка, кофе, зефирка.
18.20 2 печенья с отрубями, чай ( ужинать не хочется)
Скорее всего скоро проголодаюсь, буду пить кефир 1%

Ну вот так. Завтра иду к стоматологу, боюсь страшно. Понимаю, что анастезия современная и никакой боли, но никак не избавлюсь от детских страхов. В детстве были очень неприятные общения, вот и выросла фобия......

Доброе утро, дорогие девочки!

Поздравляю вас с праздником Смеха!!!!!


Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
У нас сегодня похолодало, пасмурно и летят белые мухи.....снежинки Но это не испортит настроение ведь у природы нет плохой погоды...... Золотые слова Э.Рязанова.
Так что продолжаем стройнеть с хорошим настроением.(стоматолог не считается)

Сегодня решила увеличить количество еды.....а то организм испугается, что я его не кормлю и начнет запасы стратегические делать......А мне это надо?

Спасибо за поздравления с днем смеха,надо мной уже поглумились воспитанники Ну.и я не упустила возможности над ними пошутить.Девчонки более доверчивые,а вот мальчишек не так то просто "развести .
Марин,добавь овощей побольше,я чего то их в меню у тебя совсем не обнаружила,да и про фрукты нам надо не забывать.И для кишечника польза .Хотя для этого у тебя отруби есть

Ага, сегодня будут и овощи и фрукты.......и сухофрукты......

Марина
приветик!!!
желаю смеха, шуток и позитива!!!

Марина, привет! У меня после вечерне-ночной смены еще только утро и только пол часа назад позавтракала. Теперь мы с вами в одном времени часовом.

Девочки, всем доброго дня!
Пока не выкладываю свое меню, выбилась из колеи. Два дня сижу у стоматолога - зубик неудачный получился.....ну ладно, все обойдется.......
Но завтра обещаю......снова встать в строй.......

Танюш, не совсем. Час разницы.....а было два......

Марина, лечи свой зубик, удачи тебе!!!

Наташ, я уже вылечила , ещё один в субботу......

Девочки, нашла очень интересную статью.Может кому интересно.
Я ТВОЕ ТЕЛО…..И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ.

Я выгляжу так….как ты думаешь обо мне. Пожалуйста….думай обо мне, что я красивое….и буду таковым.

2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне….мне приходиться подстраиваться под твои мысли….и я начинаю болеть.

3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции….я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость….я буквально расцветаю и молодею на глазах.

5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня….я способно к регенерации….я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

6) Я так устроено….что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше….начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

Мне очень понравилась.....