МАРИНОЧКА
И ЖЕЛАЮ ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ

Девочки, спасибо за поздравления!

Сдвиг есть, теперь главное продолжать.....По прежнему собираюсь выкладывать меню - это дисциплинирует, хотя немного утомляет всё записывать. По крайней мере следующую неделю собираюсь провести так же, как предыдущие 3 дня.....С Мариной52. Мы отлично друг друга стимулируем. Вместе у нас всё получится.
Мариш, ты же не возражаешь?????

Маринавы с Мариной друг друга стимулируете, это намного легче...

Добрый вечер! Похолодало.....пошла гулять, ветер....замерзла и вернулась домой! Не рассчитала одежду, оделась не по погоде, привыкла, что тепло....
Завтра оденусь потеплее и нагуляюсь за два дня!
Вот мое меню.
7.30 Яичница с помидором и зеленью 200г, кофе с сах.
10.30 Печеное яблоко, 2 ложки творога 3%, 3 грецких орешка, печенька с отрубями, кофе с сах.
13.00 Постный рассольник 250г
16.00 Рисовый хлебец, паштет из нута, цикорий с молоком и зефирка.
18.00 Салат ( молодая капуста, огурец, помидор, зелень, оливк. масло), сосиска, чай.
Вечером, если захочется - йогурт1% - 200г

Марина, а я ещё боюсь совсем раздеваться, да и холодновато у нас...сегодня в шапочке лёгенькой ходила, боюсь мозги застудить

Добрый день, мои дорогие!

Спешу поделиться своей долгожданной радостью.....сегодня на весах было 89,9 кг. как долго я к этому стремилась....
месяца 2 или 3 старалась..... УРАААААААА!!!!!! я СМОГЛА!!!!!!!


Планы те же. Прогулка ( за два дня ), и меню выложу вечером.....

Марина51

Мариночка, УМНИЦА - ПОЗДРАВЛЯЮ
ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ДУХЕ - ТОЛЬКО ВПЕРЕД, НИ ШАГУ НАЗАД

МАРИНА, ПРИВЕТИК!!!
вот и дождалась ты своих долгожданных отвесов!!!очень рада за тебя!!!

Марина, видишь, если нормально есть - не передать и не есть мучного, то вес сам по себе будет уходить. А мы люди слабохарактерные и иногда не можем удержаться от саблазнов.
Надеюсь все ,что ты ела не оставляло тебя голодной?
Завтра я тоже начинаю себя контролировать в еде.