Марина51: Торжество тела

Марина51

У нас тоже обещают похолодание и дожди на следующей неделе, так я отрываюсь - гуляю долго, пока тепло и сухо.....

runya

Марина Моос

Марина,доброе утро!
Давай гуляй пока тепло,для здоровья полезно и для души.Солнышко нам посылай в виде фото,конечно.Лично я почувствовала весну,травка,кустики л е п о т а ...!!! :dance2:

Я не смогла терпеть,взвесилась,конечно,но не скажу,секрет будет :dreams:

За первый день есть кое-какие выводы: воду пить все таки надо и не менее 2 литров(хотя писать :hi_hi_hi:

бегать приходится),от яблок придется отказаться на время и третье - даже при небольшой физнагрузке вес снижается,если питание правильное без косяков(конфетки,пироженки,мороженки и т.д). :a_g_a:

Марина51

Доброе утро! У кого уже день, тому доброго дня!!!!! :cve_ty:

Марина, привет!

Марина52 писал(а):

воду пить все таки надо и не менее 2 литров

Я вот никак не могу больше 1 л воды выпивать...... особенно нагружает, когда и во время прогулки приходится искать......куда эту водичку деть :-)

Буду учиться.....постепенно добавлять по стаканчику......Это важно.....
И про яблоки.... очень их люблю. Могу съесть 3 за один раз...... Вот ограничила - одно в день не больше. :a_g_a:

Погодка отличная....буду много гулять и меню выложу вечером.

natali_0909_

Марина доброе утро!!!хорошего позитивного настроения!!!

Марина51

Натали, привет! Спасибо! Настроение отличное - погодка способствует! :a_g_a:

natali_0909_

у нас тоже солнышко, но холодно, хотела сегодня начать окна мыть, занавески сменить, но чего-то как-то зябко с открытым окном, подожду потепления...

Марина51

Добрый вечер! Вернулась с прогулки и выкладываю меню.
9.00 Рисовые хлебцы 2 шт, сливочный сыр, кофе с сах., чернослив 5 шт.
11.00 Паштет из нута 2 ст.л., хлебцы, кофе с конфетой "Нирвана"
14.20 Кур бульон с зеленью, куриная грудка отварная 100г, лаваш 75г, сухофрукты 40г
18.00 Закваска 1,5% в черничным наполнителем 150г, хлебец, ложка клетчатки.
Скорее всего вечером еще будет йогурт 150г, ложка творога 3%, клетчатка - такой себе белковый коктейль.
Вот так.
Купила сегодня 2 кофточки, брюки и новые серьги. Да. :a_g_a:

.....ВЕСНА действует....... :hi_hi_hi:

natali_0909_

Марина, с обновками тебя!!!модница!!!!

Арина49

Марина51 писал(а):

Купила сегодня 2 кофточки, брюки и новые серьги. Да. .....ВЕСНА действует.......

МОЛОДЕЦ :cool_cool:

С покупочками тебя, ждем фоточек в новых кофточках и в сережках :-):

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции