Купи индейку и за бабахай печеные котлетки с в рукаве )

DStorm

Я их просто на противне в духовке запекаю. Куриные получаются даже сочными, а вот с индейкой у нас проблемы Как деликатес - изредка появляется.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А "индийка" это не национальность? Как индеец в женском роде будет? Индус точно не подходит, там индуска. Капец, о чем угодно буду думать, только не о работе...

индианка

Добавлено спустя 14 секунд:
скво

SantaRoza

Скво звучит лучше.

Итоги дня:
Вес 70,6
К 1604,8 Б 130,8 Ж 51,36 У 153,23
Тренировки не было Обещаю завтра исправиться. Самочувствие совсем подвело. Заниматься под обезболивающим не хочу, потом среди ночи если проснусь, уже не смогу без таблетки уснуть. Уж лучше первые сутки перетерпеть, стараюсь минимизировать приём обезболивающих. Была 40 минутная прогулка в быстром темпе через половину города, дела перед выходными закрывала.
Настрой отличный, главное лежать под одеялком и чтоб никто не трогал

Доброе утро!
Вес с утра 69,9 Вернулась к тому что было две недели назад Зато объёмы Практически все на 1 см упали!!! Все, кроме ОГ радуют

Назрела проблемка! Думаем на майские рвануть в поход. Понятно, что там сложно питаться в выбранном коридоре, ну так и затраты там куда больше. Если я правильно помню маршрут прошлого года, на который мы хотим вернуться вновь, расстояние получается километров 70 по горной местности. Маршрут называется Три каньона Крыма, безумно красивые места. Вот и думаем, а что делать с белковой составляющей рациона? Щас попытаюсь просчитать примерный рацион одного дня. Самой интересно, что там и как получается

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:
Итого: вес 1030.00 б 75.47 ж 131.89 у 329.15 К 2770.40

Как то так получается Жиров и углей дофига Жиров много из-за сала, на котором обычно делаем кашу. И орехов на перекус. Так же на перекус финики и ирис, они дают много углей. И хлеб с паштетом. Тоже перекус был.

Блин, и сокращать сильно не получиться - голодной ведь буду, а тогда достаточно не пройдёшь. А маршрут жесткий, не успеем вовремя - потом из Ялты домой добраться не сможем. Попробую щас поискать рецепты, как филешку куриную сушить, может хоть сало заменим более полезным аналогом.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Итого: Б 81.35 Ж 52.57 У 323.21 К 2071.60

Это если арахиса скушать не 100 гр а 40 и заменить сало на куриное филе.

Oni
Все 70км пешкодралом?

Ага, правда в прошлый раз местами чуть не вплавь, очень много воды было в Большом каньоне. Из одежды только бельё и футболка, а всё остальное в рюкзаке, который в водонепроницаемом чехле рядом плыл. Так что без фоток Очень весело было встретить идущую навстречу группу и очень быстро прикрываться шарфом)))
А какие классные ощущения, когда вечером лагерь раскладываешь, а ноги уже и не держат. И спится отлично! Самое интересное, что полностью усталость чувствуешь только когда уже к городу выходишь.

Oni
Тогда не парься по поводу еды... Белок только контролируй и все...