Настроение сегодня грустное, питаюсь правильно, а вес стоит. Завтра взвешусь и....... продолжу стройнеть. С любовью к своему телу!

Так Мариша, не грустить, вот горе-вес стоит!!!
Не растёт же, а стоять он и должен временами, устаканивается!
Выше нос!

Да, уж..... Вчера стоял мой вес, а сегодня растёт. Не понимаю, почему?

Попробую сегодня побольше белка - белковый день.

Вообще нужно просто расслабиться и кушать когда захочется ( по-голоду) и что захочется ( но в разумных пределах)

Хочу почитать:
http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88

Ну вот, снова привес!
Не получается ничего без подсчета калорий! Значит буду считать!!!

Так Мариша носик утри!
Значит считай, напиши сколько в день потребляешь? Можешь в личку.

Ну вот, считала калории, настроение отличное, и главное мне так спокойнее.
Вот мой отчет :


1167.52 ккал
БЖУ 50.31 --- 37.16 --- 165.89

Всё ясно! Ты знаешь, я первые пол года(до нашего сайта) наедала 700-800 кал, вот и худела.А если за 1000 перевалит, хоть тресни вес стоит.Потом тут прочитала- что это мало очень и так нельзя. А у меня иначе не получается. Вот и сейчас 1100 держу а вес топчется. Стоит на недельку сесть на 700 и всё вес убегает.

Доброе утро! Хорошего дня всем кто зайдет ко мне, ну и тем кто не заходит тоже!




Леночка, наверное у меня тоже самое, буду снижать калории. Я начиталась, что меньше 1200 ккал опасно. Для начала буду убавлять понемногу.
И ещё у меня гипотериоз, я гармоны принимаю, с таким диагнозом худеть проблематично, НО МОЖНО И НУЖНО.
Это тоже причина по которой я боюсь снижать калорийность.

Впрочем я настроена на результат, пусть медленный, но сдаваться не собираюсь!!!

Привет мой дневничок! Добрый вечер гости, заглянувшие на огонёк!
Сегодня у меня очень хороший день. Ходила пешком, делала зарядку и соблюдала режим правильного питания.
Вот калорийность моего сегодняшнего рациона:

939.72ккал
БЖУ 50.87 --- 34.77 ---- 112.38