Мариночка с днем рождения!!!

Девочки, дорогие, добрый всем день!
Спасибо вам за поздравления, извините, что задержалась с ответом....... бегаю по врачам - анализы, обследования.....
Решила проверить на каком я свете в плане здоровья......В общем пока все нормально.......жить буду ну и естественно стройнеть.
Сегодня взяла выходной от врачей......


Режим питания приблизительно такой.
Завтрак
Омлет из 1 яйца, маленькая булочка с отрубями, кофе
Обед
Овощной суп на рыбном бульоне (250мл), булочка с отрубями, ломтик сыра
Ужин
200г отварной горбуши
Перекусы
Орехи 30г
Яблоко и пару ложек творога
Стакан ряженки - вечером

Вот как то так. Всем желаю хорошего дня.

Марина приветик!!!очень радует что ты с нами!!!не теряйся, почаще заходи...
у нас зима, вчера снег разгребали во дворе, про дороги промолчу, наша коммунальная техника уже наверное к летнему сезону приготовилась и снега никто не ожидал , но уже в субботу +9 обещают, т.ч. лодка и весла готовы...у меня сегодня день какой-то не очень, настроение на нуле, наверное КД виноваты...

Привет, Наташ!
Не грусти, все пройдет и КД тоже......
А у нас тепло, на выходные +20 обещали.......Гулять в пальто уже жарко.......

Марина, классно...я тепла хочу, что ноги в сандалики сунул и пошёл...
мы у сына в комнате переставили кровать, вчера уже поздно выключила комп и в темноте по привычке понеслась, коленом так долбанулась, что аж муж выскочил из комнаты...синяка нет, у меня их не бывает, но колено побаливает...у меня уже куча шишек из-за моей бесшабашности набито и всё-равно как гончая ношусь...

А в Кременчуге ещё позавчера снег лежал и холодина!
Это хорошо,и для меня тоже лучше знать правду,поэтому регулярно обследуюсь.Меню твоё хорошее,мне нравится,только не маловато-ли?я супом-борщом в 250гр не наедаюсь по КБЖУ что получается?

Два дня назад у нас тоже была холодина, и снег был.....Вечером нанесло, а к утру растаяло..... И ветер ураганный.....
Сегодня вот очень тепло а ветер сильный......но не холодный.



Будет мало-- вечером творожка добавлю......


насмешила, Наташ..... Знаешь, у меня тоже был такой период, сейчас поспокойнее стала... А вообще люблю все побыстрее. Сделать все дела быстренько и свободна......
А коленку конечно побереги, может мазь какая-то от ушибов......

Мариночка привет

Какая ты умница А я лентяйка, все никак не схожу кровь сдать
Мариш, а у вас как на улице спокойно, а то по телевизору кошмар показывают

Марина, привет! Рада тебя снова увидеть. Вот именно увидеть. А то кое кто долго не появлялся и спрятался в виде цветка.
Давай Марина настраивайся на работу стройности. Похудеешь , анализы еще лучше будут.
А лепестки можешь попробовать. Совсем не голодно, да и толчек хороший. А чередование день белка - день углеводовне не вредит здоровью. И всего то шесть дней.

Девочки, добрый вечер! Ириша, Таня - рада вам!
Ириш, все у нас нормально на улицах, живем как и раньше жили. Ваши СМИ, говорят, страшилки показывают, а у нас все нормально. В Крыму что-то происходит, но знаем только по телику, а я журналистам особо не верю.....
Любую информацию они могут накрутить как хотят....
Судя по реакции мамы и родственников в России, ваши тоже накаляют...... В мае собираюсь к маме в Нижний Новгород на лето. Вообще сложно оценивать ситуацию с гражданством Украины и рожденной в средней полосе России. Просто хочу чтобы был мир между Россией и Украиной.


Танюш, сегодня целый день настраиваюсь, читала в интернете разные диеты. Подобрала себе одну на 7 дней - попробую, сколько продержусь, а там посмотрим. БУЧ ( белково-углеводное чередование) тоже читала.....посмотрю дальше как пойдет..... настроена по боевому......